开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？4个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。
1、恢复饮食习惯
暑假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。
为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
2、培养孩子自理能力
假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
3、引导孩子调节作息时间
孩子偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，尤其在假期中，家长们也会格外宽松。 可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了，暑假中混乱作息打乱了原有的生物钟，急需修正。
开学后的作息时间和暑假中的完全不同，家长们应该帮助孩子们在最后的一周内，制定一个与学校日常生活比较接近的作息时间表。为了让孩子们更好地适应开学后的学习生活，可以先让孩子们按照上学的时间起床、睡觉、学习、运动，为新学期养成规律的作
息时间。
4、陪孩子总结假期生活
暑假的最后一周，家长可以和孩子一起把暑假生活“片段式”地回忆一遍，对比假期开始时设定的计划，看一看共同完成了哪些，还有哪些计划尚未完成。
通过复盘，分享假期的收获和心得，并总结假期中的变化，为假期的结束划上一个完美的句号，让告别假期更有仪式感。良好的结束也是新的开始，对假期的总结，让孩子们意识到已经拥有了充分的休息时间，给予孩子心理暗示，帮助孩子进入新学期的状态。
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