如今的朋友圈
晒娃 晒旅游 晒美食 晒宠物
……
呵呵呵
说实话这都不算啥
有本事你来跟小编一起
晒太阳呀！
晒太阳呀！
晒太阳呀！
别着急
小编告诉你
晒太阳的日子已经来临啦
在经历了前几天的暴风雨后
本以为立秋一过秋高气爽
可是“秋老虎”却真真正正的开始发威了
根据天气预报显示
下周最高温达到
39℃以上
陕西省气象台2019年08月12日11时30分发布高温蓝色预警：受大陆高压影响，预计未来48小时，宝鸡部分、杨凌、咸阳南部、西安大部、渭南大部、汉中部分、安康大部、商洛南部有35℃以上的高温天气，局部地方可达37℃。
防御指南：
1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；
2.午后尽量减少户外活动；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；
4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
下周渭南的最高温均在36℃以上
连续5天最高温达到37℃以上
最高39℃且没有降水！
下周渭南的最高温均在36℃以上
连续5天最高温达到37℃以上
最高39℃且没有降水！
秋燥伤津
小编给大家支几招
从容应对“秋老虎”
防暑降温要继续
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除，喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、雪梨汤是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。
三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可心放食用。
不要急着贴秋膘
气温仍然较高时，通过饮食大补来“贴秋膘”很容易上火，还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。
润燥之余，还应注意清暑祛湿。辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃。
保证睡眠充足
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
尽量在晚上10点半前入睡，年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠，老年人最少要6小时。
来源：渭南气象.网络