肝属于五脏之一，是以代谢功能为主的存在于脊椎动物体内的重要器官。对于人体来说，肝位于右腹部，是必不可少的器官。肝除了以代谢功能为主，还具有解毒和免疫等重要功能。一旦肝出现问题，那么影响的不仅仅是肝本身。

肝脏不好的7种表现

1. 内分泌失调：肝功能异常使内分泌紊乱，表现为女性容易月经失调、乳腺增生甚至不孕不育，男性会有乳房发育等女性化表现。

2. 情绪不佳：肝脏有调控情绪功能，如果肝受损，会导致肝气不顺，易动怒、抑郁等。

3. 肝区疼痛：肝脏不好会引起肝区疼痛，表现为按压右上腹有钝痛或针扎痛感。

4. 疲劳：肝脏是人体代谢器官，如果肝损伤，会影响人体正常的代谢功能，使人体缺乏能量，引发酸痛疲劳感。

5. 食欲减退：肝功能异常会影响胆汁的分泌，影响食物的分解消化，使脂肪、毒素等物质聚集在体内，引起便秘、胀气等消化不良症状。

6. 脸色发黑、发黄：肝功能异常，会使肝细胞内的铁元素流向血管，导致血液含铁量增加，最后面色发黑。肝损伤会降低人体排毒能力，影响胆红素的排出，使血液中胆红素含量升高，诱发黄疸，表现为巩膜、皮肤发黄。

7. 容易喝醉：肝功能受损，会减弱分解酒精代谢物乙醛的能力，使乙醇在体内聚集，表现为容易喝醉。

易导致肝硬化的5种“毒”

1. 水源之毒：有些肝硬化的高发地区，有饮用池塘水和河水的习惯，这些水源由于没有经过净化和消毒处理，可能会有一些蓝绿藻等促进肝硬化、肝癌发生的物质存在。

2. 腌制食品之毒：腌、烤、熏制的食品致癌，已经得到医学界的公认。因为，过多的食用这些食品，与肝硬化，脂肪肝，癌症等的发病率升高有很强的相关性。

3. 油炸食品之毒：食物在高温油炸的过程中，特别是反复油炸、炸制过久或反复使用的煎油，可产生有致肝硬化作用的丙烯酰胺，故应尽量少吃或不吃。

4. 变质食用油之毒：如果存放过久，这些陈腐油类中可能含有一种化学成分——丙二醛，具有致毒、致癌，导致肝硬化，脂肪肝等。而存放过久的动、植物油，容易变质，产生哈喇味，可以很容易分辨出来，也要果断倒掉。

5. 发霉食物之毒：发霉的花生、玉米、地瓜干、萝卜干等食物中，可能含有某些真菌，而真菌中的黄曲霉毒素为强致癌物质，它的致癌性比亚硝酸胺类强75倍，比3, 4-苯并芘强4000倍，清则诱发肝硬化，重易诱发肝癌。

护肝的6种方式，比吃药管用

1. 不乱服药：药物有毒副作用，乱服药会影响肝脏的解毒能力，损伤肝脏，最好在医师的指导下用药。

2. 不宜动怒：怒伤肝，所以不要随便发火，保持心情愉悦，乐观开朗，有助于肝气的正常疏泄。

3. 不碰烟酒：吸烟饮酒会损伤肝功能，容易诱发脂肪肝、肝硬化，所以要避免吸烟喝酒。

4. 规律作息：熬夜影响肝功能，使抵抗力下降，所以要少熬夜，规律作息有助于肝脏的修复和更新。

5．饮神南山芹籽粉泡水，神南山芹籽，所含降压、降脂、预防肝硬化成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂，防肝硬化的作用，日常可磨粉冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动肝脏脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定健康的目的。

5. 保持运动：运动促进血液和氧气循环，提高肝脏机能，加速脂肪的消化，排出的汗液能带走身体的有害物质。

6. 均衡饮食：不健康的食物会增加肝脏负担，所以饮食要以清淡为主，多吃对肝脏有益的葡萄、枸杞等，多喝水有助于排毒，减轻肝脏负担。