“好的，可以，没问题”，“嗯嗯，有空，不麻烦”——“职场老好人”三连，你是不是也这样？

涉入职场，你是否经历过这样的日常：

早晨睁眼第一件事是看手机工作群里的消息，并迅速回复“好的，收到，没问题”；来不及吃早餐，就挤上公交地铁，被来回3小时的通勤时间疯狂蹂躏；

方案改了十版，还是告诉你“感觉不太行”“不对”“不好”“再想想”；

每两小时被询问一次工作进度，催你催你催死你；

一个人当五个人用，塞给你一大堆不属于你职责范围内且难以完成的工作，并告诉你“年轻人就是要多锻炼，逼一逼自己，年轻不拼什么时候拼”；

对于同事的求助也无法拒绝，自己默默加班甚至还要为此背锅；

这是数以万计“社畜”的日常。

社畜(しゃちく)一词源于日本，是日本公司写法“会社”与“牲畜”的合称，是用于形容上班族的贬义词，指在公司很顺从的工作，被公司当作牲畜一样压榨的员工。在英文中，类似的人被称为“wage slave”（薪资奴隶）。

最近的大热日剧，新垣结衣主演的《无法成为野兽的我们》在刚播出第一集的时候，豆瓣评分就已高达9.0。这部主打爱情线的日剧，首播取得如此优异的成绩，却是归功于导演和编剧对于女主职场生存状态的刻画。

在五十分钟的剧集中，导演仅用十多分钟的容量，生动写实地还原了一名普通白领在公司被惨虐的“社畜”日常。

新垣结衣在剧中饰演的深海晶是一名工作能力强，做事认真负责的职场女性。虽然只是薪资微薄的营业助理，可随着营业部长、社长秘书的相继离职，她的工作量成倍递增，远远超出所能承受的范围。

除了任劳任怨地为上司做着挂西装、泡咖啡、订机票、订酒店等琐事，懒散的同事也以看不懂社长的批改意见为由，将工作推给深海晶。事后，当她希望对方能够自己负起责任，对方却笑着说：“社长果然还是看颜值啊。”

懦弱顺从的性格在上司的高压下和同事的“厚脸皮”面前毫无反抗之力。

在剧中，为同事“背锅”也好，帮上司“应急”也罢，甚至替公司下跪谢罪，深海晶似乎成为了唯一能干活的全能职员。

每当深海晶的手机短信提示音响起，无不令有相同职场经历的观众回忆起被“老板夺命连环Call”所支配的恐怖。

一天只有24个小时，光是处理完手上的工作就要花费自己的很多精力，却还有这样那样的情况让你分心，让你抓狂。

我们的生活，就是这样一点一点脱离了轨道。不知道哪一天，因为一件怎样的事情，生活与工作的平衡就会就此打破。

清晨：神志不清地按掉闹钟，刷牙时候牙膏都没挤上就开始刷牙。奔跑去车站，神色疲惫地开启拥挤的早高峰。挤不出人流，最后居然坐过了站；

工作时间：仪式感地打开电脑，前天忘记回复的客户发来了无数条投诉信息，领导的责骂接踵而来，同事也催促着今天要提交的方案；

晚上：无偿加班赶方案，回过神来的时候，公司楼下的饭堂已经收工，只能去便利店买一份关东煮草草果腹；

午夜：打车回去那个安静的家，家人们早就睡了。同在一个屋檐下，见面机会居然也那么少。洗完澡躺在床上，数着剩下屈指可数的睡眠时间，被困意击倒沉沉睡去......

“见人点头问好，永远面带微笑，工作任劳任怨，顺从没有主见。”——这就是社畜的典型临床表现，也是“职场老好人”的精准画像。

在这样的情境下，“能者多劳”成了无赖的道德绑架。“职场老好人”空有一个表面上的好人缘，但其实在领导及同事眼中不过是琐事“回收站”。

如果不懂得拒绝、没有自己的职场奋斗目标、没有核心能力作为后盾，“社畜”的标签只会成为阻碍职场发展的重要因素。

我们究竟该如何摆脱社畜的人设，为自己在职场重新打造成一片新天地呢？看以下五点分析：

1、学会说“NO”，委曲求全≠好的人际关系

做着本不属于自己的职责和工作，加着本不需要的班，过着有苦说不出的生活。但只要一次拒绝，就可能把之前的人情全部毁于一旦，这就是社畜所建立起的“伪人际关系”。

在职场中，YES并不代表被认可，NO也并不代表被否定，学会说NO也是一项重要的职场技能。

2、设立专注时间段，建立“这个时间点不要打扰我”的人设

管理大师彼得·德鲁克（Peter Drucker）曾提出“做正确的事”和“正确地做事”。德鲁克认为专心致志的第一项原则是摆脱已经不再有价值的过去；第二项是先后次序的考虑。职场中总是有很多临时性的工作，这时就需要判断轻重缓急，根据实际情况决定工作的优先处理次序。

同时，在自己精力饱满的时候，可以设立一个“专注时间段”优先用于处理自己分内的复杂工作。

这个时候，如果同事来找，在说明情况后，可以让他稍后再来或者寻找其他人帮助。当同事在你这边得到否定的回答，往往会自己去动手处理或再寻找更合适的人求助。

设立专注时间段，一方面能够全身心地把精力投入到核心任务上，摆脱杂事的困扰，另一方面，又让这个时间段来找你的同事看到，你确实在忙着更重要的事情，以此增强理解并减少在今后相处中的摩擦。

3、突出核心竞争力强化工作中的不可替代性

人不狠，站不稳。另一个摆脱社畜状态的最好办法是强化自身能力，并突出在公司的核心竞争力。

有时，被领导和同事呼来喝去后，社畜往往会陷入迷茫状态。要减少杂事的叨扰，就必须在职场上有一席之地，拥有属于自己的“杀手锏”以强化工作中的不可替代性。

4、做好职业规划，心无旁骛地向着目标前进

在职场中不仅要做好自己的工作，还要善于处理各种人事关系，但最为重要的是，明白自己所处的位置与未来的职业发展方向。

如果缺少方向与目标的指引，就会像无头苍蝇一般迷失在日常的庞杂事务中原地踏步，甚至退步。

5、提出自己的想法，自己的利益都不争，还指望谁替你争？

当社畜在无数次在会议上选择盲从其他人的观点时，就已经输了。

常言道：“老实人吃哑巴亏。”只有明确提出自的想法，才是在职场中为自己争得机会与利益的先决条件。

比如在职场中，能够实现自我价值的机会是稀缺资源。要获得这样的机会必定会经历激烈的竞争。如果不能明确提出自己的想法，不发表言论，可能会被视为没有思考而主动放弃。

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