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今天讨论一个话题，婚外情中的伤害问题。很多人在一段感情当中受伤，自己沉浸在伤害当中不能自拨，与其说你被伤害很多，不如说是你享受这种“伤害”的感觉。
因为你觉得自己是被他“伤害”的，所以他要对你愧疚和难受，你被伤害的状态和角色，也让自己获得道义上的主动权。但心理层面来说，任何心理上的伤害都是你“主动”的，如果你不想主动，它就不是伤害。
一般来说，任何心理创伤，都必须有所谓受伤害者的‘配合’，才能完成，举个简单例子，如果有人用中文辱骂你，你会觉得受到了伤害；但是，如果他用你完全不懂的俄语辱骂你，你可以完全一点感觉也没有，伤害就无从谈起了。——曾奇峰
这个比喻虽有点牵强，但事实也是，在你觉得被伤害的时候，是你给自己内心界定了，这是伤害的。如果你觉得这件事过去了，它不能伤害你，那你就可以毫发无损的回到现实生活当中。
毕竟这种心理的伤害，和物理的伤害（身体的伤害）不一样，因为身体的伤害是肉眼可见的，但是这种情感上的伤害，需要你心理上认为是“伤害”才可以存在。当一件事它已经发生了，事实摆在面前，你不可能逆转，譬如你不可能让男人继续爱上你，或者男人继续和你一起走下去，你曾经有很多感情上的付出，你会很难受，也会觉得天崩地裂，但是具体伤害有多深，你自己需要多久才可以走出来，这个需要你给自己的界定。
你可以把这种伤害想象得很大，无限的扩大，譬如让自己抑郁，甚至动了杀人的念头，也可以让这种伤害变得很小很小，无限的小，就当作一段不愉快的经历，拍拍灰尘，照样赶路。那么这种伤害很小，也得在沉没成本不算高的时候，也是我经常提醒说，婚外关系，不要涉及大额的经济利益，也不要让自己沉浸太深的缘故，因为沉没成本越高，你最后觉得被“伤害”的概率就越高。
最好是，当你付出一些成本的时候，这些成本是你可以控制的。
譬如你买张机票，或者开个房间什么的，这是你可以控制的，就算某天真的分手了，或者你觉得被伤害了，也在你可以承受的范围。你投入越多，想得到的就越多，最后沉没成本就会高出你的承受范围，那么到关系失衡的时候，你大概率会认为自己被“伤害”很深了。
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火养，见信好。先祝你新年快乐，事事顺遂。现在北京时间31号下午，我这里是凌晨时分。所有的人在这天感慨都会较平日更多些吧，赋予新年希翼与期盼。
这两日睡眠不佳，夜半总念起往日种种，徒增伤怀。不能免俗，我心里也暗自默念，2020年，需要重新开始。第一件事，放过自己，断了这份情。我们是同事。老套路，他是我的顶头上司。我们供职于一家外企，长年在国外工作生活，家人均在国内。女人总会为情爱编织很多的迷幻色彩，但说到底是寂寞吧，彼此敲开了对方的心房。
在一起一年多，最开始时，说不完的话，饮不尽的香槟，分不清楚昼夜的缠绵。到现在，他本性的凉薄，我难免的痴怨，毕露无疑。不可不谓自己摘得一手的苦果，慢慢下咽。我35岁，先生一心扑在事业上，加之长年分居两地，没有小孩。思想上和生活上可以交流，能彼此扶持，相互引导。唯独少有夫妻之实。那个他大我十一岁，儿女双全，这个年纪的男人往往是成熟与理智到残酷的。
故事的开始亦很俗气，双方在工作中的欣赏，并没有让我们跨越雷池。一场社交活动后，微醺之下，终于打破了暗涌。之后便是连续两三个月的缠绵期，因着工作性质，我们总要出差在不同国家，不能见面的时候，微信就一直陪伴着，早安到晚安，早餐到晚宴，无时不刻不能没有联络。
动情时刻，他说他爱我，一辈子保护我心疼我。初初觉得，这个年纪的男人写亲笔信，如此这般，有点幼稚。但这些举动打动了自己都不自知。偶尔见到面，在机场等我的他，眼里的光，暖暖的。他在公寓做饭，我在一旁看着他，吃着草莓，聊着琐事，温馨甜蜜。一次一次，他霸道地占有我，爱抚我，告诉我，我只能是他的。
而后，一次我先生飞来看望我时，我出来一日与他见面，静音漏接十几个电话，再接起时，先生的焦急语气，声音大到让旁边的他听到后略觉得不安。自那之后，他刻意拉远我们的距离，而我正是开始陷进去之时，接连几日的失联，我忍下来不主动发信息给他，却等得一夜夜失眠。
年底审计，越发繁忙，我们虽在一地，都只有办公室的对话，此外杳无音讯。我发觉自己爱他，一心一念都是他，每一点冷漠都深深刺痛着我。终日里怀抱着过去的甜蜜，对照这今日的疏离，泪流个不停。
一段时日之后，他告知我他家人要来探望，我选择期间回国办公。我记得清楚，在十几个小时的航班中，我除了脑里不停的过着往日电影，泪刷刷地流下，我打开本子，按时间轴梳理我们之间到底发生了什么，以至于这般断崖似的改变。再写我要什么，我为何被他吸引，如何改善，具体要做的几个要点。这帮了我极多。
虽然在国内的日子，全程没有他一丝一毫的音信，我白天依旧对任何事情都没有兴趣，美容，会友，探亲人，时常走神，了无生气，夜晚倒着时差，盼着手机响起，哪怕他叫一声我的名字，但是凭着情绪肆意地蔓延。
我也开始看看书，帮母亲打理房间，出门跑步健身，我开始一点点理解，这个世界的万事万物都不会停滞不前，流动着，流向消失殆尽。我不能强迫他爱我，不能强迫他一如往昔地对我，我唯有接受这样的剧情，让自己慢慢回归自我。
痛苦，根本没有任何办法摊于掌上示人。到我回去工作时，我刻意地不望向他，刻意安排加班，刻意多一些社交。他开始主动找我，我没有拒绝，因为我不想和自己过不去，我知道当下还没有能力回绝。
从那时开始，直至现在，我们始终维持每日联络，频次已经降低了不少，到长久没见的时候，也会半夜开着视频，陪伴入睡和清早起床。做了那么多的调整，已不似之前那般锥心之痛。但患得患失总是有的。
因为彼此越加熟悉，他也时常在对话中，谈到家人，我不愿听，也维持着最基本的礼貌回应。不停地卸下心中他头顶的光环，那些莫须有的我安给他的出众和美好。
这段时间，一起到了很多个国家旅行，虽然都是短途，但共渡了些美好时光。一晃眼就已到年底。热烈过，彼此抱在一起哭了。绝情过，他讲我们之间关心不要太复杂，若是个性伴就没有纠缠。真心过，他说我太好，如果他不狠一点就会陷下去。现实过，他说如果我想要他的所有，他只能退了。平淡过，潦草几句。故事，火养应该看过很多很多，而真的都看下来之后，发现情节套路的相同，连女人的痛与痴都那么相同。
他说，他会对我好一点。慢慢地，以后会变成朋友，不再上床，但偶尔相见，至少能一起吃饭聊天。希望我不会恨他。这是他希望的走势吧，我信这话。但是，我却想一刀两断。我曾经也有一点报复的心理，施展自己的好，使他离不开，使他爱，使他入局之后，狠心离开他，让他伤。我漂亮，身材也好，性情讨巧，也妩媚娇气，加之我对他的深情，我曾以为我可以办到。
事实是，他确实为之动然，但我想的过于简单。杀敌八百，自损一千。他始终清醒，独立。这个聪明的男人，棋逢对手。目前，不再想讨好，也不再有期盼。偶尔寂寞，就读书追剧，打发时光，以免不停地回头看。想在明天的这个时候，我这里刚过1月1日，亲手了结这份感情。不为别的，为自己做一回主。应该在一段时日里，也会难过，但相信能撑过去的。再写几句废话吧，自勉，也勉励所有女人。
1. 保持一点骄傲，不管在什么关系里；
2. 聪明的中年男人总是拎得清，你可以是对手，但战胜现实几乎没有可能性；
3. 不求别的，但求爱情百日如新不可能，人只有一直往前走，别回头；
4. 痴缠无效，你若真的要拿捏他，就需晓得分寸感。八面玲珑，千娇百媚，也要稳重自持，毕竟你是你，他是他；
5. 为自己活而活，切勿生活被男人占了主导，只想着他的驾临和问候。他不是皇帝，而你连妃嫔的名分都没有；
6. 情绪如洪水涌来时，让它来。但你得有能力自己浮出水面来，不管姿势多难看，狗刨至少可以活；
7. 维持好与家人的关系，如果没有勇气玉石俱焚，至少家是归路；
8. 爱情这样奢侈的东西，对方信不信不重要，关键在自己，但爱，不一定要占有和回应，联络与不联络，爱在心里，滋养自身。
9. 不要贱，不要闹，不要求；
10. 像个男人一样看世界，像个女人一样爱美丽。
感谢，火养。允许公开，凡事一桩。-允许公开-
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我的回复：
你好，谢谢信任。男女在情感上就是有区别，不管是多少说独立，自立，自由等等，女人还是更容易陷入感情当中。
就像你这段感情，你也知道结局，你自己也总结了很多点，可以让自己更好走出来的理由，其实你也知道这种关系当中，男人为什么可以更自如，因为一开始他就把自己保护很好，他不会轻易让自己陷入那么深。
男人保护好自己，可以对你产生那么一点点感情，但是不会说和你这样，让自己太深的关系，一开始男人就知道，所以进退自如，但是女人，就算你开始也给了自己很多理由和界限，但痛苦失眠的还是你，并不是他。因为你做不到说完全不在乎。
你说这是凡事一桩，本来就是，类似的情感故事，每天都在上演，对于现代女性来说，也有了自己掌控自己的欲望的能力。
说下你和先生的关系，更像是生活和工作的伙伴，而不是亲密爱人，如果亲密关系的缺乏，总是会对男女之间产生一些隔阂的，如果你不想让自己婚姻关系一直都这样的没有良好的亲密关系，建议还是尽量不异地，或者让你们的关系可以更亲密吧。
至于婚外的关系，你自己也列举了那么多条走出来的可能，相信你也可以做到，不过是情绪的反复，就当作自己体验一把婚外情会给自己带来哪些影响了，可能下次遇到感情上的事情，你也会自我的调整了。
火养