近日，刘诗诗现身上海机场，这是距离4月底生宝宝后，刘诗诗第二次公开现身，状态一次比一次好。
只见刘诗诗戴着黑色棒球帽，身穿暗格纹风衣，细着腰带，腰围纤细，足以证明刘诗诗产后身材已经恢复到最佳了，脸上挂着自信的笑容，让人如沐春风。
据悉，刘诗诗产后首部作品或跟朱一龙搭档主演《亲爱的自己》。
该剧已于近日开机，看刘诗诗开工进组的架势，状态气质都与产前无二，让大家对新剧不免又有了更多的期待。
一直以来，不管什么场合只要刘诗诗出现，就永远是气质高雅的范儿。
但最近看到一张刘诗诗出道前的的照片，上面的她有一点婴儿肥，皮肤也是有点蜡黄。
相比现在的她，简直就是两个人。褪去一身的婴儿肥，人显得更有精神，结婚后的她更加端庄优雅，更加有魅力。
不少网友很好奇刘诗诗的身材为什么一直保持的都那么好呢？她原本可是“易胖体质”啊！
这可不是小编胡说，刘诗诗在做客《青春那些事》的时候，曾经说过，自己曾经有过大概五年的时间，属于喝凉水都会胖！因为那时候在学习舞蹈，所以就不吃主食来减肥。
刘诗诗表示，在学习芭蕾期间老师对她们的体重要求的很严格，因此自己那时候的饮食超级简单，早上吃个苹果，中午喝杯酸奶，然后一天就吃这点东西！
长时间的节食虽然减去了重量，但也让刘诗诗养成了“易胖体质”，只要多吃一点点就迅速反弹。
刘诗诗开始改变自己的减肥策略，她的宗旨就是：从节食到控制饮食，好好吃饭才能瘦！
她曾经公布过自己的一份减肥食谱，食谱中的食物主要是鸡蛋、西蓝花和米饭三种食物，对应就是蛋白质、膳食纤维和碳水这三种营养元素，营养均衡，热量又低，这才是真正的好好吃饭。
刘诗诗属于少食多餐的类型，一直在不停地吃，吃一点就饱了。
在控制一天总量的基础上，一天吃4-5顿饭，总量不变，但是吃饭的频率变了，一直在吃，一直不饿，代谢也会一直很高，消耗脂肪也会更快。
如果大家关注过刘诗诗走路的姿势，就会发现刘诗诗走路总是“大步快频率”的走，步子迈的很大，走路速度很快，这不就是变相的快走运动？
每个步子都跨得很大，相当于走路就在进行拉伸。所以运动效果自然就事半功倍了。
观察刘诗诗坐下的姿势，永远是腰背挺直，重心在一条线上，这样的姿势，不仅可以调动核心肌群，使肌肉更紧致，体态也会更好看，这就是刘诗诗气质主众的原因。
而下图的颖儿，也很瘦，但气质和状态就比刘诗诗差了一大截。
刘诗诗6岁就开始学习芭蕾舞，芭蕾舞也是她自己的爱好之一。因此，为了维持身材，刘诗诗一直保持着练习芭蕾的习惯，不仅能瘦身，又能培养自己的气质。
前段时间吴奇隆被爆走路减肥，就有人爆料这个方法其实是刘诗诗发明的，刘诗诗每次走路的时候，都是高频率大步快走的，这也是芭蕾里面采用的核心发力，锻炼腿部和肚子的方法。
即使在减肥期间，刘诗诗其实也并不是不吃零食的，而且特别喜欢带零食去剧组，不仅自己吃，还喜欢让别人和自己一起吃。拍《步步惊心》的时候，刘松仁来时就说过，如果饿了可以问她要吃的。
韩雪小姐姐还说，刘诗诗和剧组人搞好关系的方式，就是和大家一起分享各种零食。
但是不要以为刘诗诗喜欢吃零食，就会吃很多。
她大部分的零食都是给了工作人员，自己其实并不会吃太多，这样的方法，不仅让她成功维持身材，还给她带来了好人缘。
虽然吃零食不多，但是刘诗诗也的确是会吃零食的，比如，她吃的零食，一般都是海苔、水果型胡萝卜和酸奶。海苔热量很低，并且含有大量人体所需的微量元素；水果胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，又脆又甜还不发胖；至于酸奶，有助消化清肠道的功能。
今年年初，刘诗诗顶着大肚子出来参加活动的照片也曾刷爆朋友圈，大家都不怀好意的猜测，会不会从此身材就打折扣了。
可没想到，半年多的时间，刘诗诗就用完美的身材回到大众视野，不进粉碎了，谣言。更用现实告诉我们：身材好的女人，真的自带光芒！
出道时颜值和各方面条件都不突出，在刚进娱乐圈时，刘诗诗是缺乏自信的。
可是这些年，刘诗诗用高度的自律和锻炼，让自己的身材越发紧致，充满了女性魅力。
每天2个小时的固定锻炼，无论工作多忙，都不曾间断。为了方便，她还直接把健身器材搬到了家里的客厅里。
于是我们看到，30多岁的她就像美酒一样，越是时间的沉淀，越是散发出别样的韵味。
俗话说的好，没有丑女人只有懒女人。
年龄从来不是放弃自己的借口，女明星是如此，普通人也是如此。
你的身材里，透露着你的生活态度和真正的年龄。
身材好的女人，都能够活成一束光，走到哪里，从来都是自带光芒。
种瓜得瓜，种豆得豆这句话，已经老掉牙到每每想起就不愿用，不过这朴实的八个字真的太能说明问题。
你在哪片土地日日浇灌，哪片土地不一定会长出花儿来，但如果你不浇灌，一定长不出花儿来。
也许别人天生就有希腊神像一般的五官，黄金比例的身材，以及满墙贴金的家境，但我想说，这一切，都与你无关，频繁地欣赏和羡慕不会让你和她走的更近，唯有你自己的行动，会让明早睡醒的你，因为添了点神采、少了点肉，而拥有加分的自信。