脾胃是后天之本，是人体运作的根本，需要好好的养护。我们每天摄入的食物，都是需要通过脾胃来分解消化，进而将有用的物质输送到身体的每一处，保证身体吸收到充足的营养。所以要注意养护肠胃，在老中医的眼里，三十岁之前是胃养人，而三十岁后是人养胃。
主要是脾胃在年轻的时候，还算比较健康，可以养护身体，但随着时间的推移，不良的饮食以及生活习惯，导致脾胃出现问题，我国有将近七八成的人，都会有胃部的问题，尤其是三十岁后的人，那这个时候就要人来养胃了，注重胃部的保养。
养胃需要注意些什么？
想要胃好，首先要注意的就是早饭一定要吃。当代的年轻人之所以会出现脾胃问题，跟不吃早饭有一大部分的关系， 早上起得晚，就不吃早饭了，而身体已经经过一夜的消耗，肠胃中没有了食物，但胃酸还在不断的分泌，时间长了，胃酸也会对肠胃造成伤害，垂询那炎症、溃疡之类的问题，因此提醒大家，一定要注意吃早饭，保证肠胃得到养护。
在养护脾胃的时候要注意，饮食上面需要营养均衡，不要单吃某一种类的食物，不管是油腻的还是清淡的，需要中和一下，荤素需要搭配食用，可以将红肉换成白肉，脂肪少一点，但营养不少。蔬菜就以当季的食物为主就行，要求不多。每天摄入的饮食，营养均衡，对身体也比较好，能够预防以及改善肠胃不适的问题。
同时要注意的避免出现暴饮暴食的情况出现，因为现在的多数人都是上班族，每天的饮食不规律，上班期间都是随便吃点，而下班后，胃口大开，就会吃得非常多，加速脾胃出现问题，因此提醒大家要注意控制食用量，尤其是晚餐，最好控制在五分饱，吃一点就行，毕竟夜间的消耗量也比较少，少吃一点，让肠胃有休息的时间，有助于肠胃的养护。
胃部容易出现问题，还有一个重要因素，就是幽门螺杆菌的增多，当代的年轻人都喜欢吃外卖，或者是下馆子，这些食物的卫生不能保证，容易有细菌出现，还有在下馆子的时候，特别是一些小地方，碗筷没有经过消毒，幽门螺杆菌的量也会相应的增多，那人体染上的几率就会增大，体内的幽门螺杆菌一旦增多，身体会出现反胃恶心、腹痛或者是体重短期内下降。
因此提醒各位，饮食卫生真的很重要，建议大家少吃外面，少去外面吃饭，就在家里面吃饭是最好的，若是家中已经有人染上，记得使用公筷，可以隔绝传播的途径，对肠胃也比较好。
俗话说：肠胃好，人长寿。想要寿命能够长一些，在三十岁后养胃是必做的事，以上几件养胃事一定要注意，并且将之付出行动，每天三餐规律，营养均衡，养胃食物多吃些，胃好，人就好。