中医春季养生“六不原则”
不湿
屋里每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。
不酸
春季饮食忌酸，酸性食物有鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
不冻
春季气候忽冷忽热，不宜马上脱下棉衣，换装时应先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气。特别是有痛经史的年轻女性，初春时要尽量使身体“不冻不寒”。
不静
春天人们应积极到室外锻炼，但春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。
不怒
春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
不妄
老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此人们特别是老年人在春天应适当节制性欲。
延伸阅读——春季减肥去油腻
1首先，进入春季，气候变得比较温暖了，这个时候特别适合运动，其中户外运动是非常好的选择，而且能够很好的进行踏春。比如周末爬山啊，逛逛公园等等，都是不错的，同时也可以很好的享受春天的鸟语花香的气氛。
2对于很多朋友来说，在春季的时候可能吃了太多油腻的食物了，这个时候就最好能够通过饮食清理一下自己的肠胃，在饮食上最好以清淡为主，并且要多吃新鲜的水果和蔬菜，这不但能够很好的减肥也是非常有利于身体健康的。
3由于春天气候很好，春暖花开，很多朋友心情也会跟着很好，从而可能就对自己没有那么多的要求了，比如喜欢暴饮暴食等等，这是非常不利于身体健康的，并且很容易导致肥胖，这种情况下，一定要控制好自己的饮食，并且能够制定出适合自己的饮食计划，按照计划饮食，才比较有利于更好的减肥。
4对于一些喜欢室内运动的朋友，可以多做一些瑜伽啊，或是去健身房进行有针对性的运动项目，有专业的人士进行指导，减肥的效果会更好更明显，这是这可能会花费一定的金钱，同时也需要自己能够很好的坚持下去。
5对于通过药物减肥的朋友来说，虽然短暂的时间会有一定的成效，但是长时间是非常不利于身体健康的，有些时候可能副作用会特别大，这就需要自己能够选择好安全的减肥药物，同时要有节制的食用，才是最好的。
6对于不同的朋友体质也是不同的，具体有效的减肥方式也是不同的，但是不管食用什么方式减肥，一定要适合自己，同时更是要在能够保持健康的提前下进行，这样才会有更好的精神气头，也才会更好的展现出个人的魅力。
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