很多人为了减肥，会采取控制饮食的方式来进行，
比如不吃正餐只吃些蔬菜和水果，
相比较蔬菜的无味，水果成了多数减肥妹子推崇的对象。
但，偶尔吃水果还行，
如果让你一年365天都只吃水果，你受得了嘛？
在国外就有一个妹子叫Tina，来自波兰。
她就是一个特别喜欢吃水果，属于“果实主义者”的这类人。
当然，一开始，Tina也并不是果食者，
只不过由于自己无法控制住日渐发胖的身材，
就算下定决心减肥，反反复复减不下来的体重也让她颇为苦恼。
直到有一天，她在网上听到了一种叫做“果食主义”的组织，
据说只需每日吃水果，就能很好的控制住体重。
看起来很神奇，Tina就决定试一星期看看效果，
不曾想在以水果充饥的这几天，她感觉自己不仅精神好了不少，
连体重都有点轻了的感觉。
欣喜若狂的Tina就下定决心，彻底成为一名果食者。
最终，Tina也顺利的从83公斤瘦到了51公斤。
还收获了一份爱情，认识了自己的男朋友Simon，
Simon本身就是素食主义者，后来在Tina的推荐下，
也顺利入了水果的坑....
Simon与Tina对果”食“展现出了极为狂热的热情，
为了方便的享受水果，两人甚至搬到了巴厘岛。
两人每天的正餐，几乎都是这样的...
这样的...
每天，两人不是在吃水果，
就是在去找水果的路上...
当然，他们比较会留意一些市面上没有的新奇水果，
别说，水果的画风是真的好看。
鲜榨果汁和椰子是每日的最佳饮品；
菠萝蜜，榴莲，火龙果，芒果，荔枝，百香果，山竹……
则可以充当早饭，午饭，晚饭，宵夜；
他们还声称自己已经2年没刷牙了！
“因为水果中的纤维会帮我们清理牙齿上的脏东西”
这牙......
似乎并没有很洁白的亚子.
但这是人家的生活，开始就好...
不过最惹争议的，还是Tina去年3月生了娃后，
声称也要用果食主义的方式来养娃。
但如果真这么做了，他俩可是要坐牢的！
严重点，甚至会出人命。
可Tina不这么认为，她还表示，
自从成为果食主义者后她不用再刻意控制饮食，
她觉得水果能够预防百病，抗衰老，美容，养颜，
还能让他们不再过刻板的生活，解放了天性...
只是，到她现在的样子，真的健康美丽吗？
水果的确富含维生素和矿物质，
也一直是健康的代名词。
但只吃水果这不是开玩笑嘛！
水果中维生素 B1 和铁、锌等元素含量很低，
蛋白质更是相当不足，
哪怕是牛油果，蛋白质也只有2%。
且水果中的蛋白质不是优质蛋白质，
缺少必需氨基酸，
难以维持肌肉以及正常的生理功能...
专家经常建议，要多吃水果
但你要真的吃多了的话......
甚至会因为营养不良而吃进ICU....
所以，肉该吃还是要吃，
真别为了减肥而顿顿吃水果，你所觉得的光吃水果能瘦，
其实压根就是营养不良啊....
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/B-zNSnIBnkjnB-0zAzwi.html