多数妈妈生完宝宝后，身体变的虚弱而且情绪浮动很大，所以坐好月子就变的十分的关键。有些长辈还经常说月子是女人的“第二春”，其实这样的说法并不夸张，因为月子做的好，不仅能让身体恢复的又快又好，还能轻松摆脱很多生产后遗症，保障妈妈之后的生活质量。那么，想要做好月子究竟要注意些什么呢？新手宝妈可以参考以下几点。
不要吃油腻食物
很多宝妈在孕期忌嘴，很多辛辣油腻、高热量的食物都不吃。生完宝宝之后，就想解解馋，对饮食上也会放松很多。其实，坐月子期间更应该注意饮食，特别是产后母乳喂养的宝妈，如果摄入过多口味重的食物，宝宝吃奶后很容易上火。而且很多妈妈产后都会出现涨奶的情况，一些油水比较大的食物，会加剧妈妈们涨奶的痛苦，十分受罪。如果妈妈吃错了食物，胸部肿痛难忍，可以及时使用电动吸奶器来缓解痛苦。吸奶器很好模拟了宝宝的吮吸规律，在短时间内能吸出大量的乳汁，可以有效减轻乳房的胀痛感。
采用正确的喂养方式
生完宝宝后，很多妈妈为了让娃更加健康都会坚持母乳喂养。但是，妈妈们月子期间身体比较虚弱，一定要选择正确的喂养方式喂奶。妈妈在床上喂奶时，可以用一个枕头垫在腰部，这样既能缓解喂养时间过长，腰部产生的酸痛感，还可以减少宝宝呛奶的现象。所以在生活中，妈妈可以使用家里的小物件辅助喂奶，这样喂奶才能更加省力，减轻身体的负担。
注意室内通风
很多长辈会觉得月子期间，妈妈的身体是比较弱的，容易着凉生病，就会关紧窗户，防止冷空气进入室内。其实，月子期间妈妈排汗功能比较强，在晚上睡觉时会出大量的汗，这个是正常现象，一周后就会缓解。出汗多并不代表月子期间妈妈容易生病。相反，刚生完宝宝，妈妈生体内激素发生变化，情绪不稳定，如果长时间呼吸不到新鲜空气，情绪会变的更压抑，不利于身体恢复。而且不通风换气，空气质量不好，容易引发各种呼吸系统的疾病。
坐月子不要流泪
有些新手妈妈产后，感觉不受家人的重视，或者是护理被宝宝时换尿片、喂奶这些事给难倒，会用哭宣泄自己的情绪。虽然哭出来很好的释放了自己的情绪，但是却会留下很大的健康隐患。妈妈月子期间流泪，会影响之后眼睛的视力，而且情绪波动太大，不利于产后子宫的恢复，之后妇科问题也会越来越多。
总之，妈妈产后坐月子，不仅饮食上要谨慎，也要学会调节自己的情绪。各方面都小心谨慎，不仅身体恢复的会很快，而且出完月子，也能避免留下多种后遗症。