最近有的小仙女和我说，宽肩背厚，减肥塑身的效果也没有那么快，怎么办呢？

那就只能先从穿衣上修饰修饰了，塑型什么的要继续努力哦！

今天来说女生“倒三角”身材（Y型）要怎么破？照样还得拿货真价实肩宽背厚的女生来举例子。

出场的女星有“超杀女”Chloë Moretz和Hilary Duff——

国内女星以蒋欣为主（不仅肩背厚，还是大胸妹）

咱们来看看肩宽背厚要怎么穿呢？

上半身——要遮不要露

其实不管什么穿搭法则，万变不离其宗的一条就是——哪里胖就遮哪里！

所以，露背露肩这些不用说，肯定不合适。

Chloe穿过这件Proenza Schouler，被无数媒体吐槽过。也不怪大家说，真的是看起来更壮啦。

我们普通人没那么多走红毯的机会，所以生活中我们尽量要避免的款式有哪些呢？

首先就是各种吊带上衣、吊带裙。

按照参照物理论，带子越细，就显得肩越宽、越厚实。

还有夏天不少姑娘爱穿的工字背心，因为露肩比较多，也会显宽（厚实）。

其次，凡是有“刚好卡在肩上”设计的上衣，都会造成视线停留，相当于让人家盯在那里看，这类衣服最好避免。

比较容易忽略的是露肩装”——

如果只是肩宽，是可以穿露肩装的。但是如果背也厚，就得小心穿。

稍不留神，肩膀就越发宽阔了。

解决办法是露单肩，还有露出相对较细的小腿也特别重要。

生活中还有一件经常被忽视的“卡肩”单品——背带裤！

还是那根带子啊（和吊带同理），并不适合肩背厚女生。

说了半天不能穿的，那肩背厚妹子能穿什么呢？

原则就是不松不紧。

过于宽松和肥大的外套，尤其是今年流行的oversize款，都会让本来就宽广的肩膀，又大一圈。

本来就容易放大上半身的卫衣和针织衫，也容易显壮实。

挑选上衣时，尤其要避开这种肩膀浑圆、没有明显肩线的款式。

太松不行，太紧也一样行不通。

太贴身的针织衫，T恤，外套，都会让上半身问题更明显。

同样是机车夹克，肩线清晰，胳膊那里松紧合适的款式，才更显瘦。

不管是哪种款式和质地的上衣，都按照修身这个标准来，会更合适。

还有夏天不少妹子爱穿的蕾丝，也是显胖显臃肿的杀手，还是避开为好。

露的恰到好处

前面说了“要遮不要露”，可是夏天来了，不能天天都遮着，太热啦！但是怎么个露法呢？

1，V字大法

这个道理在肩背厚妹子身上同样适用，线条向下的V字，能弱化（横向的）宽肩。

所以，大家平时可以多买一些V字领的T恤、连衣裙……

穿衬衣时，多解开几颗扣子，也有V字效果。

其次天冷时，内搭和外套在胸前形成的长条形，也能形成竖向线条。

不仅弱化宽肩，还能科学显瘦（为啥科学显瘦点这里）。

小西装这类外套也是一个道理。

如果胸前的长条挡住了，效果就打折

不过，和肩宽妹子穿搭不同的是，U型领因为向下延伸少，所以缓解肩背厚的效果，不如V领好。

2，集中视线法

肩背厚妹子穿衣时，肩部线条如果往两侧延伸，容易显肩宽。

如果能把视线集中到中间，宽肩厚背会不会没那么显眼呢？

这个方法真的管用！

Chloe Moretz穿过的几件小翻领（用领子集中视线），都很好看。

（正中间的）蝴蝶结吸引视线+遮住胳膊，大家自然就不会盯着你的肩膀和胳膊看啦。

不过，这种“胸前太严实”的方法有局限，只适合小脸妹子。

当然，视线集中法不是只能围着上半身打转转，扩大到下半身的话

3、 下半身原则——多露腿+曲线感

肩背厚的Y型身材妹子通常腿比较细，所以多露腿可以转移视线。

露腿的方式各有不同。Chloe Moretz特别喜欢上半身严实+短裤，效果有的还行。

其实相比起来，短裙比短裤效果更好。

一是裙子对腿的粗细，要求没那么高，大家可以自己选择长裙/半裙/短裙，反正露出细的那截就行。

二是短裙可以改善曲线，但要挑对款式。

都是短裙，对比一下，是不是右边的更好看？

为什么呢？

因为上宽下窄的Y型身材，容易让人觉得头重脚轻，而下摆微微打开的A字裙，最能平衡上半身的倒三角。

相比A字裙，直筒裙对身型几乎没有任何修饰。

宽肩厚背的搭法今天就讲这些，不知道各位小仙女领悟到真谛没？