近来，伊能静可谓是最具争议的焦点人物了，同时参加两档节目，话题不断的同时非议也接踵而至。“与人不和”“矫情”“事精”“抢镜头”等等标签通通都贴在了她的身上，以至于伊能静在节目中一些甚小细微的动作和眼神都会被无限放大，掀起一波又一波的骂声，大家逐渐看不到她身上“才女艺人”“好妈妈”“好老婆”这些好标签。
而面对网上这此起彼伏的争议，7月27日，伊能静再度更新了自己的小文章。她表示这段时间她经历了很多让自己哑口无言的事情，自己受了很多的伤害，如果没有爱的信仰，她根本活不下来。虽然一直在告诉别人自己很幸福，但她内心最深处的独白其实是：“我能活下来不带怨恨，还能相信世界，你不觉得我很幸福吗？”让人心疼又心酸。
作为公众人物，没有点自我安慰的能力和信仰确实难以坚持下去，别人看到的内心强大和坚强，其实都是经过无数次的“千刀万剐”才有的。在《乘风破浪的姐姐》开播之初，伊能静就被曝在ins上回复粉丝拉踩宁静。对此伊能静发了一段长达10分钟和闺蜜的通话视频向大家解释，但无奈评论下面仍旧有很多网友吐槽其在做戏，故意甩锅闺蜜。而之后，伊能静依旧开心地录节目，雷打不动地更新自己的小作文。如果解释了没用就别奢求别人再去理解，无疑伊能静早练就了这样的“功力”。
伊能静最开始叫作吴静怡，小时候父母离异母亲改嫁给了一个日本人后她才改名伊能静江，于是才有了现在的艺名伊能静。从小就家庭变故生活在别国他乡，然后18岁遇到大她8岁的庾澄庆，两人拍拖14年才进入了婚姻，最后还无疾而终。而她19岁出道发专辑的时候，生父在她录制《爸爸不要说》一曲当夜出车祸去世。可见，家庭、爱情在她的小前半生里并不是那么美满，注定她从小就要开始打磨自己的内心。
或许正因为是这样的生活经历让她缺乏安全感，所以她会将爱当作是她人生中的救命稻草。在伊能静在众多小作文中，不难看到她对生死其实看得很淡很通透，不过也因为有爱她才变得那么热爱生活。她会时常分享自己和女儿儿子以及老公婆婆的日常，她爱着身边的每一个家人，平淡的日子里就多了很多的温暖，写书、整理花草、布置屋子等等就变得更加有趣有意义了。
对于网上的争议，她能够全盘接受，归根到底或许也是因为她爱着的人也在爱着她，支持她。在她回应近期关于自己的争议后，秦昊也转发了她的文章，并配文：“你是我见过最热爱生活的人。”平时各种怼老婆，到关键时刻还是会站在老婆这一边力挺，莫名觉得这狗粮有点甜了。
即使外界的争议无休无止也请不要怨恨，“一念天堂，一念地狱”，在接受现实带来的残酷的同时，也相信童话里的美好，被爱治愈，用爱治愈。