岁月无情，总是不放过任何一个人，我们皱纹深了、白发多了、肩膀酸了、身心累了。在慢慢变老的路上，想要过上愉悦、舒心的日子，须记住这两个字。
回忆前半生，在我们年轻的时候，总是不停的追逐与攀比，为事业、为名利、为金钱，希望过上更好的日子。
慢慢地日子的确越变越好了，但我们却越来越浮躁，被生活所控制，越来越迷茫，不知道自己真正想要的是什么。
冯小刚曾说：
“年过半百终于活明白了，让自己高兴才是真格的，其他全是瞎掰。钱挣得再多又怎么样？能带走吗？”
我们这一辈子，真的需要那么多的金钱和那么大的名气吗？其实并没有，我们需要的并不多，亲人健在、爱人在侧、三五好友，过简单知足的生活，就足够了。
倘若，简单、平凡更容易使人快乐，又何必苦苦执着于复杂，不如从纷乱、喧闹的世界，把自己抽离出来，舍弃自己的执念，以求得内心的坦然与安宁，也是一种人生智慧。
曾经看过一段话：
如果人生是一串数字，那么，我们所拥有的家庭、事业、金钱、地位等等都是一个个的“0”，只有健康才是最前面的、最重要的那个“1”。当这个1存在的时候，后面的0越多，你就越富有，但是，当这个1倒下去时，后面的0再多，也都没有了实际的意义。
由此可见，健康，是一切革命的本钱，失去了健康一切都是白搭。
世俗的生活，总是让人忙碌不停。为生活奔忙的同时，也别忘了，我们的肉身仅此一具，很脆弱又很贵重，别因为一时的松懈，换一生难受。在有限的生命里，尽可能对自己好点，平安地过完这一生。
有了健康身体就有了一切，没有身体健康将会失去一切。中老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐、达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康也是大有裨益的。
当前，中老年人大都比较重视锻炼身体，这固然可取。但还应进一步重视心理健康，注意陶冶情操、丰富精神生活，以确保身心健康。读书和旅游既是中老年人参与社会的重要形式，又是陶冶情操、丰富精神生活、自我锻炼和养生的最佳形式，对丰富精神生活大有裨益。
当我们学会安然面对种种诱惑，开始重视自己的健康，这样便能少却烦恼和阻碍，经得起风浪洗礼，心情也会更加轻松愉快。
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