肾脏是人体重要的代谢器官，它对于身体健康来说至关重要，尤其是对于男人来说，肾脏健康就更为重要，而生活中，男人们因为工作压力大，养成了很多不良习惯，导致了肾脏负担过重，从而影响肾脏健康，当男人肾脏健康出现问题时，脚上可能会有这些表现，如果你一个不占，说明你的肾还很健康
肾好的男人，脚上不会有这3个表现，若一个不占，肾脏还很健康
表现一：脚趾用力不均匀
当男人开始出现脚趾用力不均匀时，可能与你的肾脏健康有关，通过观察男人鞋子就可以看出，看鞋子的受力、磨损是否严重，同时，也可以自己在走路时感知一下，脚趾的用力是否均匀，当出现用力不均的情况，可能是你的肾气不足导致的，最好 及时就医检查一下，积极改掉生活中的不良习惯，避免病情恶化，积极调理治疗，把肾脏慢慢养起来。
表现二：脚趾甲月牙少
手指和脚趾的月牙可以反映出人体的健康程度，通过脚趾的月牙可以反映出人肾脏的健康状况，如果月牙较小，脚趾没有光泽，可能你的肾气不足，肾脏健康程度一般，但如果月牙比较大，脚趾甲饱满有光泽，红润明亮，说明你的肾脏还比较健康，肾气充足。
表现三：脚趾的粗细不一
我们身体的平衡是要靠脚部去支撑的，脚部的表现可以反映出身体的健康程度，人的脚趾除了大脚趾外，其他的脚趾粗细应该是比较平均的，可是，如果脚趾头出现增厚或是粗大的情况，并且上下的粗细程度出现了异常，那就一定要引起重视了，那可能是你的肾脏健康出现问题了，可能是肾气不足导致的，最好及时就医检查一下肾脏功能，避免出现严重的后果。
当男人开始出现上述的三个表现时，可能是你的肾脏健康受损严重，你一定要好好保养肾脏的健康了。生活中，男人要积极改掉不良习惯。
1、不要久坐
现代人常会有久坐的现象，经常久坐，使身体器官功能不断下降，也会影响到人的新陈代谢，对于肾脏健康是不利的，所以，男人想要肾脏健康，平时一定要避免久坐，积极的运动，锻炼身体。
2、不要憋尿
经常憋尿，对肾脏的健康是非常不利的，尿液中含有大量的毒素和垃圾，如果经常憋尿，就会滋生大量的细菌，从而对肾脏健康造成威胁，所以，男人想要肾脏健康，憋尿的行为是不要有的。
3、要多喝水
想要肾脏健康，平时一定要多喝水，水可以促进身体的新陈代谢，能促进尿液的形成，对于毒素和垃圾的代谢更有利，而生活中很多男人不爱喝水，这对于肾脏健康是不利的，一定要积极的改掉。
祝您身体健康！