于是，开始丧失自信，以后有什么好的机会，也不愿意去尝试，最终失之交臂，只能后悔。

但事实上，对方的态度和看法，其实并没有那么重要。

而且，很多女人容易被对方操控的原因，不过是因为对自己没有自信，所以才想要在对方那里寻求支持。

但这种做法，注定无法反击对方的情感操控。唯有先提升自己的信心，对方对你做情感操控的时候，你才会做出正确反击。

对方认为你会失败，那你要起逆反心理，偏要做成给对方看，并作出相应的努力。

他认为你学习不行，那你每天下班后就好好复习，给自己制定一个学习计划，每天雷打不动地学习，按照节奏一步步来。

等到最后，你一定会得到满意的结果。

当你在没有寻求对方支持的情况下，能独立完成事情的次数越来越多，你自然会建立起自信。

对方的话，你也不会再放在心上，你甚至可以直接回怼对方“关你什么事”。

对方发觉这么做对你没用后，自然不会继续操控你。

02

第二：“事实就是如此，可那又怎样”

这句话，你可以心里对自己说，也可以对他说。

很多女生接受不了男生说自己的缺点，可能是因为她们不愿意接受自己的问题。

比如，有的女生有点微胖，别人说她胖，她就会不开心，甚至变得极其自卑。

还有的女生因为个子矮，皮肤黑，总被别人说，她就会变得非常敏感。只要说关于皮肤黑、个子矮的话题，就感觉是在影射自己。

但你要明白，每个人都会有缺点，都会有不完美的地方。大家都是普通人，学会接纳自己的不完美，接纳自己的缺点，不光自己会开心起来，在感情中也会刀枪不入。

举个例子，有一对夫妻，妻子穿了条裙子，丈夫嫌她穿裙子不好看，便开口贬低她。

于是，妻子回答：“我身材就这样，那又咋了，我想穿啥穿啥。”

丈夫就会说：“那别人会笑话你啊，我出门可不和你走一起，丢人。”

妻子回答：“别人爱咋想咋想，你不想和我走一起就不走呗，随你便。”

你会发现，这个话题说到最后，好像也没多大改变。最多就是接受自己不完美的事实，并且让丈夫也接受自己身材没那么好的事实而已。

但那又如何，自己活得开心就好，别人的想法，真的没有那么重要。

所以，当你接受自己的不完美，任何人都没办法对你情感操控，你也会活得更加自由，快乐。

03

第三：“我确实有问题，但这不是我的责任”

有个女生，因为被男友PUA，最终选择了轻生。

在这段关系中，男友一直指责她，认为都是她的问题，并让她自我惩罚，让她道歉，一次又一次，最终让她在这段感情中崩溃。

这是情感操控者的惯用伎俩，把什么问题都推到对方身上，对方无论做什么都是错的。

“因为你犯错了，你对不起我，所以你在这段感情中的地位注定比我低，所以你必须要听我的话，无论我说什么，都要服从我。”

很多女生都被这样操控过，因此在感情中变得更加卑微，更加小心翼翼，唯恐自己又做错事，被对方指责。

但其实，有的事情你根本不需要负全部责任。因为任何一件事，两个人都有参与，所以你有一些责任，但不是全部问题。

比如，一对情侣吵架，因为女生的问题，男友大发雷霆甚至砸东西，事后却责怪女方：都是因为你，我才砸东西。

于是女生以为，男生砸东西是自己的问题。不过，女生一开始犯错，是她的问题。但男友控制不住自己情绪，甚至砸东西，这难道也是女生的问题吗？

大家都是独立的人，都有管束自己的能力，若是把所有的错都归结在对方身上，那这就是典型的PUA了。

所以，你要想清楚，有些事情不是你的责任，不要把什么帽子都往自己身上扣。学会思考事情全部，而不是只考虑你自己的问题。

情感操控其实非常可怕，若是被荼毒，你未来的感情生活根本不会幸福。唯有远离PUA，你才能找到平等的恋爱关系，并从中收获幸福。