错误使用加湿器才是导致健康问题的根本原因。西安市人民医院（西安市第四医院）呼吸科主任医师刘蕊解释道，不要用自来水直接倒进加湿器。超声振动加湿器对于水质要求较高，建议使用纯净水或者净化水。

因为自来水中含有多种矿物质，如钙、磷等，这些矿物质会随着雾化而沉积在物体表面，吸入肺部会对人体造成伤害。

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如何正确使用加湿器？

无论选择哪种加湿器

都要科学使用和挑选

市场上常见的加湿器根据产生雾化的原理大致可分为两类，其中一种是通过蒸发完成加湿，另一种则是利用超声振动雾化产生蒸汽。

目前家用的大多是超声雾化式加湿器。随着需求不断推进，加湿器产品也出现了软化水质功能、负离子功能、恒温功能等进阶功能。

注意水质

一定要定期更换加湿器里的水，而且要使用过滤过的水或者纯净水，不要直接用自来水，因为这样的水里杂质更少，加湿器也更容易清洁，也不容易在家具表面积起“白霜”。

别乱加料

不少人热衷往加湿器里添“料”，如醋、香水、精油等，认为在加湿器里加几滴醋能杀菌防流感，同时也不存在化学制剂的危害，更有甚者连杀菌剂都往加湿器里添加。

用醋消毒、熏蒸房间时人最好离开，杀完菌通风后再进入室内。

另外，香水和精油多含有芳香剂、防腐剂，同样不能添加在加湿器中。杀菌剂被吸入人体后，在肺部引起的损伤会更严重，甚至发生肺纤维化，引起肺功能降低。

使用时间

加湿器使用的时间不应持续24小时。从人体生活舒适度来讲，房间湿度在50%-55%之间较为理想。持续24小时开放会导致房间湿度过大，过高湿度的空气容易滋生细菌和霉菌，吸入肺部可能会引发所谓的“加湿器肺炎”。

避免直吹面部

尽管加湿器可以改善室内湿度，但其排出的雾化微粒中可能含有空气中的尘埃和细菌，吸入肺部会对人体健康产生负面影响。

为保证加湿效果，加湿器应放置在距地面0.5m~1.5m的稳定平面上。最好把加湿器放在通风、光照适中的地方。

此外，这些微粒也可能沉积在面部皮肤上，对皮肤造成不良影响。

定期清洁

陈旧水长时间存放在加湿器水箱中容易滋生细菌和霉菌，在使用加湿器的时候，水一定要保持清洁，要定期冲洗水容器、管道和喷嘴，保持水的清洁是最重要的，要注意及时清洁水箱，定期更换水源。空气比较好的时候，要开窗通风。

哪些人不适合使用加湿器

如果本身呼吸道就比较敏感，或者有哮喘，就不太适合使用加湿器。加湿器可能会把室内的细菌带入人体，加重病情。

关节炎患者最好也不要使用加湿器，如果确有必要，要与医生沟通使用的时间和湿度。

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孩子饮食更重要

在干燥的冬季

除了利用加湿器来保湿之外

还可以给孩子多吃

富含维生素A、β胡萝卜素

维生素B2、维生素C的食物

缺乏维A表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，眼睛也会发干。维A主要存在于肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中。

β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，可以多吃些橙黄以及深绿色蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜、芥蓝等。

缺少维B2会诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎等。适当多吃些奶类、蛋类、肉类、动物内脏、谷类、果蔬等食物。

维生素C在体内参与胶原蛋白的合成，有助于维护皮肤健康。可多吃些鲜枣、甜椒、猕猴桃和西兰花等食物。

加湿器本身不可怕

不当使用加湿器才可能导致健康隐患

我们应该重点关注的是

用干净的水，勤加清理

养成正确使用加湿器的好习惯

专 家 推 荐

刘蕊 呼吸与危重症医学科主任医师

专业擅长：

呼吸系统感染性疾病的诊治，呼吸内镜检查及镜下治疗，呼吸危重症的抢救及慢病的康复治疗。

出诊时间和地点：

周三全天 航天城院区