月经是每个女性都会经历的事，而女性在来月经期间，是身体最为虚弱的时候，这时，女性的免疫力较低，更容易受到一些细菌或是疾病的困扰，女性更应该保养好自己的身体，月经期间的养生方式你有必要了解一下。
女性来“大姨妈”，谨记“2洗、3不洗”，子宫或许“感激不尽”
2洗
1、洗内裤
女性在月经期间，应该注意勤洗内裤，很多女性在这个时候因为身体的不适，避免不了会有一些懒，不想动，也不愿意是勤换洗内裤，其实，这是非常不好的，因为女性月经期间，身体虚弱，更容易受到细菌的感染，若不能勤清洗内裤，容易诱发妇科炎症，只有勤洗、勤换内裤，才能有效的抑制细菌滋生，子宫也会感激你的。
2、洗脚
女性在来月经期间，要注意多用热水洗脚，俗话说“寒从脚起”，脚是人体最为末梢的部位，这里的血液循环通常比较差，也常会出现脚部冰凉的情况，而脚是人的“第二心脏”，应该好好爱护脚的健康，在来月经期间，更应该多用热水泡脚，以促进血液循环，更好的让经血排出体外，让子宫变得更干净，子宫会感激你的。
3不洗
1、不洗腰部
女性在来月经的时候，很容易受到湿寒的困扰，若寒气侵入人体，则容易造成宫寒，痛经等，不利于经血的排出，不利于子宫排毒，所以，月经期间，女性不要清洗腰部，避免着凉，子宫或许会感激你的。
2、不洗冷水澡
很多女性在月经期间为了卫生而经常洗澡，月经期间注意个人卫生是没有问题的，但是，女性在月经期间避免洗盆浴，同时，还要避免洗澡水过凉，这是非常容易造成寒气入侵的，而“十女九寒”，洗冷水澡会加重寒气，对身体健康不利，所以，月经期间要避免。
3、不洗头发
月经期间最好也不要洗头，洗头本身是没有问题的，可是，洗过头之后非常容易着凉，对女性的身体健康不利，容易使寒气入侵，造成女性痛经，血瘀等问题的出现，所以，即使月经期间必须要洗头，最好洗过头之后，就用电吹风把头发吹干。
女性月经期间是一个特殊的时期，作为女性来讲，应该注意爱惜自己的身体，若月经期间做的好，子宫会非常感激你，子宫健康，女性的身体就会更健康，衰老也会来得更慢一些。
祝您身体健康！