患上糖尿病，最麻烦就是很多食物要忌口，要不然很容易导致血糖飙升，从而导致各种并发症的发生，从而危及生命。
到底得了糖尿病应该怎么吃呢？吃什么会好一些，满足口腹的同时又不会使血糖飙升呢？
这5种食物是糖尿病患者的福音，糖尿病患者可以多吃
1. 燕麦、荞麦等粗杂粮
糖尿病患者的血糖升高，比正常人更容易饿，从而更想吃东西，但吃多东西又会导致血糖升高，这是一个恶性的循环。
而多吃燕麦、荞麦等粗杂粮，可以增加饱腹感，减少其它食物的摄入，而且这些食物更难消化，会减缓血糖升高的速度，从而有利于血糖的控制。
另外这些食物还含有丰富的镁元素，可以更有利于控制血糖。
所以糖尿病患者的主食不要以白米饭或白米面等单一食物为主，要添加这些食物一起，才能更好控制血糖，预防并发症的发生。
2. 薏米、茯苓等健脾的食物
从中医上来说，糖尿病就是脾虚所导致的，健脾才是治疗糖尿病的重要基石，所以多吃健脾胃的食物有利于控制糖尿病。而且脾胃好，消化功能正常，食物的消化和吸收平衡，自然血糖也会较平稳。
尤其是炒薏米可以多添加去煲汤或当主食，不但可以健伤脾，还富丰富的镁、硒元素，对于控制血糖有很好的作用。
3. 鹰嘴豆、黑豆、红豆等豆类
鹰嘴豆、黑豆、红豆等豆类食物不但可以补充植物蛋白，提高人体的免疫力，而且还非常饱腹，同时不含脂肪，更有利于糖尿病患者食用。
尤其是鹰嘴豆含有铬元素，可以使胰岛素活性增加，降低血糖，可以多吃。
4. 含膳食纤维丰富的蔬菜
大多数糖尿病患者肠胃都不好，容易出现便秘的情况，从而导致体内毒素堆积，增加并发症的发生。
所以要多吃含膳食纤维丰富和维生素丰富的蔬菜，可以改善便秘的情况，更有利于血糖的控制。
而且蔬菜是不含糖、不含脂肪的食物，多吃也不会升血糖，还能饱腹，是非常适合糖尿病患者吃的食物，每天每餐的蔬菜建议超过人体摄入的一半，那样更有利于血糖的控制。
5. 香菇木耳等菌类食物
香菇木耳等菌类食物营养丰富的同时，热量非常低，非常适合糖尿病患者食用。
而且菌类食物还含有多糖类物质，对于增高人体免疫力有很好的作用，可以减少疾病的发生，有利于身体健康，平时宜多吃。
以上这5种食物都是非常适合糖尿病患者食用的，平时可以多吃，有助于控制血糖，避免血糖飙升，导致并发症的发生。
当然，除了这些食物，平时也要摄入一些鱼、禽、蛋等优质的蛋白质，那样营养才均衡，但一般每天的量应控制在50~100克左右，不宜过多。