刁金兰主任科普怎样预防漏尿
1.不要憋尿。常憋尿，膀胱肌强直收缩，肌肉劳损。
2.尽量避免负重。
3.规律的锻炼，尤其是提肛肌训练，卧床练习。
4.保持正常的性生活。
5.积极治疗各种慢性病。
女性漏尿治疗方法
1.传统的非手术疗法
肛门提升训练:深呼吸，收紧肛门十到十五秒，然后深呼吸，放松肛门，这样重复。骨盆肌肉的锻炼有助于锻炼V道、肛门、尿道括约肌和盆底肌肉的收缩，每天可以做两到三次，每次15分钟为宜。
2、盆底康复治疗
可以有效预防盆底肌肉张力下降，而且还可以防止子宫脱垂，对女性来说很有好处。一般需要做三个疗程盆底康复治疗，这样才可以让盆底肌肉张力恢复到平时的状态。
刁金兰主任简介：
擅长女性私密美容抗衰术（处女膜修复、小阴唇整形、V道紧缩术、大阴唇整形、阴蒂整形、外阴漂红、性敏感度调整）；剖腹产疤痕修复（美容缝合）；脱垂漏尿（不开刀微创治疗）