现代人的生活条件越来越好了，可是，一些慢性的“富贵病”也变得越来越多，高血脂就是现代人较为常见的慢性心脑血管疾病，生活中，多数成年人都有着不同程度的血脂高的情况，若血脂升到一定的程度，则容易影响人正常的血液循环，造成血管的堵塞，诱发血栓、梗塞等心脑血管疾病，严重的威胁人的身体健康，甚至是生命安全，所以，积极有效的预防血脂的升高，是人们关心的话题，那么，我们应该如何预防血脂升高呢？
如何远离高血脂？坚持做好5件事，血管通畅不堵塞，希望坚持做好
1、调整饮食结构
现代人的生活条件越来越好了，人们的餐桌开始变得越来越丰富，想吃什么有什么，可是，如果吃的太好，食物中以高脂食物为主，对身体的健康就会造成影响，所以，想要血脂平稳，平时尽量减少高脂食物的摄入，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，适当的吃一些粗粮，对血脂的平稳都是有好处的。
2、多喝水
水是生命之源，它是可以起到稀释血液、促进血液循环、促进新陈代谢的作用的，而生活中，人们经常因为工作忙等原因而饮水少，这也是诱发高血脂的重要原因之一，所以，想要血脂平稳，平时要多喝水，不要等口渴严重时才想起来喝水，这时，你的血液可能已经很黏稠了。
3、多运动
运动是很好的锻炼身体的方式，经常运动可以促进人的血液循环，降低血管弹性变弱的速度，提高人的心肺功能，对于血管健康是非常有好处的，经常运动的人，血脂可能会更加平稳一些，可是，生活中，很多人因为工作忙等原因，经常久坐，缺少运动，是非常容易导致人体肥胖，血脂升高的，所以，想要血脂平稳，积极的运动起来吧。
4、少吃甜食
生活中，很多人都有爱吃甜食的习惯，特别是一些女性朋友，更是对甜食爱不释手，但是，过多糖分的摄入，进入人体后，会被转换成脂肪，在身体内和血管内沉积，从而影响人正常的血液循环，吸附在血管壁上，久而久之，则容易造成人的血管堵塞，诱发一系列的心脑血管疾病，因此，想要你的血脂更平稳一些，那些甜食还是要远离的。
5、戒烟戒酒
烟酒是生活中很多人都会有的习惯，无论是为了应酬还是自身已经形成了烟瘾酒瘾，经常吸烟饮酒，对身体的伤害都是非常大的，特别是对人的血管健康容易造成影响，经常吸烟饮酒，容易导致大量的毒素和垃圾在血管内沉积，增加人患肺病、脂肪肝、酒精肝等疾病的几率，经常吸烟饮酒，也会加速血管老化，对身体健康不利，所以，想要血管健康，最好把烟酒戒掉吧。
祝您身体健康！