“医生，我最近经常头晕，口渴，而且明明刚吃完饭，却很快又觉得饿了，我这是怎么了？”这是患者王先生的疑问。
王先生今年48岁，由于工作的关系，他常常需要应酬，饮食不太规律。虽然他知道自己有高血压，但一直认为只要按时吃药就没问题。
然而最近一段时间，王先生发现自己经常感到头晕，而且口渴得厉害，刚喝完水就又觉得口干。同时，他发现自己明明刚吃完一顿丰盛的饭菜，但很快就又觉得饿了，这种感觉以前从未有过。为了找出原因，王先生决定前往医院就诊。
医生建议王先生进行血糖检查，结果显示他的血糖值高于正常范围。医生告诉他这些症状是高血糖的典型表现，需要进一步检查是否患有糖尿病。
01
睡觉时有这5个表现，
说明你的血糖偏高了
1.夜尿增多：血糖升高会导致渗透压升高，尤其在夜间，渗透压升高会刺激肾脏，增加排尿量，导致夜尿增多。如果经常出现类似的情形，可能是血糖水平偏高的征兆。
2.皮肤瘙痒：高血糖水平可刺激皮肤内的神经末梢，引发瘙痒问题。长期高血糖可能会损害肾脏，使身体里的尿素堆积，这样会刺激皮肤，让皮肤瘙痒的问题变得更严重。另外，高血糖也容易导致皮肤变得干燥和脱屑，这会让瘙痒的感觉更加难受。
3.口干口渴：血糖升高会导致机体缺水，出现口渴口干的症状。这是因为葡萄糖不能进入细胞内，大量停留在血液循环中，导致排糖过程带走大量水分。同时，血糖水平高又会引起血浆渗透压变高，进一步给到下丘脑刺激，产生口渴口干的感觉。
4.睡前饥饿：如果晚餐正常进餐后，睡觉前仍然感到饥饿，需要关注血糖状况。这是因为血糖不能被肠道完全吸收，大量存在于血液中，这时肠道会感到“饥饿”，需要加餐。对于血糖控制不好或患有糖尿病的患者来说，体内血糖不能得到很好的吸收利用，容易出现饥饿反应。
5.疲劳乏力：长期高血糖会导致身体能量供应不足，出现疲劳乏力的症状。这是因为机体无法充分利用血糖提供能量，导致身体处于能量缺乏状态。此外，高血糖还会影响身体的代谢和免疫系统，让乏力劳累的症状加剧。
02
空腹血糖&餐后血糖，
哪个指标对身体危害更大？
糖尿病患者应监测空腹和餐后血糖，仅监测其中之一可能增加患病风险。准确测量血糖很重要。
空腹血糖是基础血糖，控制不好会导致整天空腹血糖和餐后血糖都高，增加并发症风险。
餐后血糖波动大易发生大血管病变。应养成规律监测血糖习惯，并注意饮食、运动等生活方式对血糖的影响。
03
控制好血糖，
“五驾马车”缺一不可
糖尿病治疗需要综合饮食、运动、健康教育、血糖监测和药物治疗五个方面：
饮食要求做好“两高四低一平”，这样能够保证营养摄入均衡；“两高”即高复合碳水化合物（如谷类豆类，大多数水果和蔬菜），高膳食纤维。“四低”即低糖，低盐，低脂，低胆固醇。“一平”即中等蛋白质。
饮食要求做好“两高四低一平”，这样能够保证营养摄入均衡；“两高”即高复合碳水化合物（如谷类豆类，大多数水果和蔬菜），高膳食纤维。“四低”即低糖，低盐，低脂，低胆固醇。“一平”即中等蛋白质。
运动主要为了增加胰岛素敏感性、消耗糖原、降低血脂。
运动主要为了增加胰岛素敏感性、消耗糖原、降低血脂。
健康教育指的是应接受正规科学指导或多与病友经验交流，这样有利于正确认识糖尿病，也能舒缓心情。
健康教育指的是应接受正规科学指导或多与病友经验交流，这样有利于正确认识糖尿病，也能舒缓心情。
血糖监测有助于管理血糖。
血糖监测有助于管理血糖。
药物治疗则分为口服降糖药和胰岛素两大类，目的是使血糖达标，减少并发症。
药物治疗则分为口服降糖药和胰岛素两大类，目的是使血糖达标，减少并发症。
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编辑：彭秋霞
审校：郝雅竹
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