如果我们把人体比喻成一个军队，那么肝脏就是指挥整个军队的"军官"，肝脏是人体重要的代谢器官，帮助人体内的有害物质和毒素，平时养肝就是在养命，除了要养成健康的生活习惯以外，还要从饮食上着手，有些食物竟会让人“吃”出肝病，有的食物竟是肝病的“克星”，有利于肝脏健康。
小编提醒大家：肝脏"良药"找到了，白开水里撒一把，有效缓解肝炎、肝硬化！
苦瓜
一说起苦瓜，很多人可能第一想到的就是它的苦涩味道，因此并不喜欢吃，殊不知苦瓜中含有大量的维生素C，食用后能够促进机体的新陈代谢，增强人体免疫力。而且苦瓜有解毒利尿的效果，对肝炎引起的肝腹水有一定的辅助治疗之功效。
金银花
金银花除了具有很好的观赏价值外，药用价值也很高，现代医学研究发现，金银花自古被誉为清热解毒的良药。性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，既能宣散风热，还善清解血毒，还能护肝去肝火，对身体很有好处。因此肝不好的人可以常吃。
蜂蜜
蜂蜜除了具有很好的美容养颜功效之外，同时也是养肝佳品，研究发现蜂蜜能够促进血液循环，加快身体的新陈代谢，能够提高免疫力。同时，蜂蜜能够提高肝细胞的自我修复能力，对慢性肝炎有非常好的辅助疗效。
小编提醒大家：想要更好的养护肝脏健康，我们除了要多吃以上三种食物外，还可以通过穴位按摩帮助排出肝毒，中医里，穴位按摩，对于健康，有着重要作用。想要护肝排毒，经常按揉太冲穴，即可。太冲穴，是肝经的原穴，经常按摩，促进肝脏排毒，保护肝脏健康。脚背第2、1趾骨间，是太冲穴所致之处。以左手拇指，按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。经常这样按摩，促进肝排毒，十分有益。