来源：【南昌疾控】（ID：ncsjkzx）
#高温中暑气象等级预报#：
预计明天炎热等级为3级，极易发生中暑，请注意采取防暑降温措施，尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动。
“我是小妖怪，逍遥又自在。
喷火不眨眼，烤你不放盐。”
7月22日，南昌市气象局发布今年南昌市首个高温黄色预警
7月26日，再次将高温等级提升至橙色预警
气温的变化真的是每日愈烈，勇攀高峰啊！
感觉现在不再是在空调房里续命的问题了
而是只要一出门，分分钟要蒸发的节奏啊！
根据往年我市大疫情监测数据及气象数据显示，随着高温强势来袭，我市高温中暑病例数量会有所上升，中暑严重、治疗不及时的会导致死亡。
“南昌疾控”和“南昌天气”共同提醒市民：
请大家做好防暑降温，避免热到“蒸发”噢！
通常，气温在35℃以上时可称为“高温天气”。持续的高温天气除了让人大汗淋漓外，还会对人体产生较大危害，中暑就是暑热季节的高发疾病，若不给予迅速有力的治疗，可引起永久性脑损害或肾脏衰竭，甚至死亡。
中暑有几种分型呢？
先兆中暑
在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。
轻症中暑
除具有先兆中暑症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
重症中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病。
热痉挛多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足，导致血液中氯化钠浓度急速明显降低时，肌肉会突然出现阵发性的痉挛疼痛。
热衰竭常常发生于老年人及未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
热射病是一种致命性急症，患者可表现为高热、多汗或无汗、昏迷、抽搐、惊厥、还易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭等多器官功能衰竭，病死率较高。
一旦中暑怎么办？
将患者迅速转移到阴凉通风处休息或静卧，并脱去多余的衣物，增加散热。
饮用清凉的盐水，必要时采用物理降温，可对患者冰敷，但切记不要将冰块直接贴着皮肤，冰可以用薄布裹着；或者用凉水对患者擦拭。
若患者出现昏迷，则应保持其呼吸道畅通，并立即拨打120及时送入医院进行治疗。
如何有效预防中暑？
夏日里尽量减少外出活动，尤其是下午2点左右“炎值”正高，最好不要在外逗留。如需外出，要加强个人防护，戴遮阳帽，擦防晒霜，随身携带防暑降温药，穿棉、麻、丝类的织物，这样有利于身体透气散热。
老年人、孕产妇、婴幼儿、有精神疾病患者以及有慢性基础性疾病者应尽量减少户外活动。
处在高温环境中时，要多饮水，也可饮用含一些盐的饮料，不要等到口渴了才喝。
空调虽然能“续命”，但也要合理使用。温度最好设置在25℃左右，并经常开窗换气，保证空气流通，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。
清淡饮食，保证充足睡眠，确保体力充沛。
大热天的必须出门一定要注意防暑哦。常备防暑降温药品，如有不适，一定要尽快就医哦。
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