前段时间因为学校放假，朋友把牛牛送到了乡下的奶奶家住。一个多月之后孩子回来，黑了瘦了，但个子却长高了不少。比之前在城里的外婆家，孩子虽然胖一些，但个子却一直没怎么长。朋友很纳闷，问了当医生的朋友，朋友了解了基本情况之后，道出了原因。为啥城里外婆带娃个子长得慢，农村的奶奶带娃却长得快呢？原因是这样的。
跟睡眠时间的长短有关。
众所周知，孩子长个主要是在睡觉的时候，因为只有在夜间进入深度睡眠后，体内才会加速分泌一种生长激素，促进孩子长高。如果睡眠不足，那么生长激素分泌不够，肯定会影响孩子的身高。
朋友的孩子住在乡下奶奶家的时候，没有那么多电子产品，生活节奏慢，孩子可以慢慢吃饭，平时都是日出而起，日落而歇。一到晚上就开始吃饭，吃完之后看一会儿电视，差不多就睡觉了。在城里的外婆家，则有各种各样的电子产品，晚上吃完饭还可能出门逛街，睡得很晚。
为啥在城里外婆家长得慢，在农村奶奶家长得快呢？主要就在于睡眠，可见睡眠对孩子身高的影响很大。其实孩子的身高有70%是靠遗传，另外30%是由于后天的影响。虽然看上去受遗传的成分更大，但如果后天拖了后腿，孩子的身高也会受到影响。那么如何让孩子身高蹭蹭往上长呢？
多运动也会长个子。
不进行伸展类运动。截止目前，伸展类的运动被认为是对促进增高最安全的运动。在日常生活中，比较常见的有引体向上、游泳和瑜伽等。在一般重力的环境下，人体的骨骼间隙和骨间的组织是被压缩的，而这一类运动能够拉伸骨骼，恢复组织间的厚度，进而促进骨骼生长。跳跃类运动。这一类运动包括跳绳、打篮球、排球、跳远和跳高等等。这些运动会对下肢产生适度的压力，对骨骼产生刺激，促进骨骼生长。而且像跳绳这种运动不限制场地，没事也可以让孩子在家多练习。
不挑食也有助于长高。
除了运动，孩子在饮食方面也要注意，平时要让孩子不挑食，多吃一些富含蛋白质的食物，包括瓜果和蔬菜，这样也能有效的促进孩子长个。
各位宝妈，你家孩子有没有注意以上这几点呢？
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