随着生活水平不断的提高，人们的平均寿命也已经有所提升，虽然说从古至今不乏有追求长生的人，但是长生也仅仅只是虚无缥缈的存在，虽然无法长生，但延缓衰老还是能够做到的。
【调查一】
长沙就曾经发布过百岁老人综合因素的调查报告，科研人员用时两个月调查了216位年龄过百的老人。
1、生理情况
通过调查，发现这216位老人当中有31.48%属于良好，54.17%属于一般，14.35%属于偏差。
2、语言表达能力
就表达能力而言，有50%的老人是属于正常的状态，35.19%的老人语言表达能力在不断的下降，而14.8%亿的老人略差。
3、思维能力
就思维能力而言的话，正常的老人有39.81%，有44.91%的老人属于减退的状态，另外还有15.28%属于变差的状态。
4、记忆力
记忆力的话则是有36.11%的正常老人，45.37%的老人则是属于记忆力下降，另外还有18.52%的老人则是处于健忘的状态。
从这4项调查结果来看的话，这216位老人的基本状态其实都是比较好的，说到原因的话跟心态生活规律，以及爱劳动有着密不可分的联系，而在这些老人当中有超过89.08%百岁老人觉得心态好才是长寿的秘诀。
【调查二】
除长沙外，浙江省也特意对百岁老人人口进行过详细的调查，发现浙江每5个人当中就有一位老人，尤其是温州老年人口占总人数的16.99%，超过100岁的老年人足足有466位。
通过调查发现温州百岁老人的生活作息是有所不同的，经济条件和身体状况也并没有优于其他人，但是有一个共同的特点呢，就是心态好，无论遇到什么事情都能够看得开，为人非常的幽默风趣，对于生活的满足度和快乐感都要超过一般人。
通过这两个地区的调查，大家也能够发现在抛除了外界的因素之外，心态好对于寿命是至关重要的。
如果想要健康长寿的话是离不开良好的心态，通过两次百岁老人的调查也能够发现这些百岁老人对于外界因素的要求并不算特别的高，绝大多数住在乡村，虽然交通不便，但是却特别满足现在的生活状态。
其中有一位107岁的老人就特别让人敬佩，不仅心态非常的好，而且从来不会生气，更不会多管闲事，在很多时候遇到事情也是会平心静气的去解决，并不会冲动。
这位老人有一句话说得特别的有道理：“人一时之气，免百日之忧”
这个107岁的老人平时热爱劳动，即便已经身为百岁老人，但依旧可以自己洗衣做饭，每天散步锻炼，同时也会按照自己的身体状况注意分寸，从来不会选择中高强度的运动，在饮食起居这方面也有着非常好的习惯，早睡早起，不熬夜，不抽烟，不喝酒，饮食也极其清淡。
结束语：饮食和运动确实可以在一定程度上影响寿命，但是好的心态也是至关重要的。
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