晚上好啊。
前几天我在小红书分享了“ 养成好习惯的一些小心得”
工作室很多小伙伴看完后也纷纷加入了讨论大军，分享了自己 不知不觉坚持很长时间的小习惯。不说自己都不知道，竟然带来了一些意想不到的收获和回报——
比如 记账，原本只是想控制支出，没想到养成了更理性的消费观；
还有 记录穿搭，慢慢更加了解自己、找到了适合自己的单品甚至风格；
以及只是想 精进化妆技术于是天天练手，捣腾捣腾着就成了“美妆大师”的；
......
都挺有意思的。
我自己的小习惯已经分享过很多次，今天就来挖一挖工作室小伙伴们 坚持打卡的好习惯吧， 看完后，说不定能受到一些启发~
一起来看看：
（例牌申明：本文不含任何商业软性植入）
：诗勤
🥰记录每日穿搭，建立电子衣橱
我手机上有一个 电子衣橱，里面记录了我所有衣服、鞋包、首饰的信息，每天都会用它记录我穿了什么。像这样
坚持多久了？
2020年10月开始，每天记录自己的穿搭、及时更新入手的单品，到现在已经坚持了快3年。
具体怎么操作？
先在购物软件上找到自己的购买记录，保存商品图，然后上传白底图到app上抠图（如果没有白底图就得自己拍照、或者用模特上身图了），再按款式分好类。
不过这个过程需要 耗费大量的精力和时间，我当初还是 花了好几个月才把自己的单品信息录入完整的！ 工作室就有同事说难倒在了拍照上传的第一步......
录完之后，每天利用零碎时间（比如等地铁的几分钟）就能快速记录好当天的穿搭。如果当天有照片也可以放进去，再简单写两句话， 就像写日记一样~
有哪些改变？
越来越了解自己， 同时形成了 良好的购物习惯。
找到了适合自己的风格，比如法式风、复古风。也知道自己平时穿什么最多、穿什么最好看， 哪些衣服是我的满分单品。
还会根据每个单品的穿着次数，思考“ 这个单品买得值吗？真的适合我吗？”
对于一些因为风格不符或上身效果一般而较少穿着的单品，会减少购买频率，比如我现在很少再买宽松T恤、卫衣和帆布鞋了。
穿着日下方有系统自动计算的性价比，性价比=购入价格/穿着次数
现在市面上有挺多管理衣橱的APP，我用的这个叫“尽简衣橱”（最开始叫“极简衣橱”，我也算经历过它数次改版的老用户了哈哈）。
：涵诗
🥰每天化妆来上班
有哪些改变？
化妆速度和技术都大大提升了！
因为天天都在“练手”，我现在已经熟能生巧了，一个完整的日常妆下来只要十几分钟。
很多次出镜都被读者夸我的眼线画得好，这真的是 多练的功劳。坚持化妆之后，每次画就形成了“ 肌肉记忆”，眼线弧度、长度这些都会把握得比较好，很快就能画出满意的效果啦。
坚持多久了？
天天化妆上班差不多有两年了，同事都说就 没见过我素颜的样子哈哈。
具体怎么养成的？
一开始会看蛮多美妆教程的，掌握了一些技术之后就看得比较少了，现在的妆容也比较固定和适合自己。也有人问我每天画一样的妆会无聊吗？我觉得还好，想把现有的技术化好，再去尝试一些有新意的妆容。
以前VS现在
：月婷
🥰每天早起运动
有哪些改变？
我之前是传说中的瘦胖子，肌肉量不多、体脂高。当初运动的目的是减脂+抗老，因为觉得自己身上的肉松松的，就想着变紧致一些。
现在体重的变化虽然不大，但是整个人的 体态和体能都好了很多， 体脂也从30刷到了22。
而且健身也 改变了我的审美。我以前一直挺在意自己的梨形身材，现在会更乐于接纳自己的特征， 比起一味追求瘦，更喜欢健康有力的感觉呐。
坚持多久了？
已经快一年时间啦。
为什么选择早起健身？
早起去健身房倒不是因为社恐，而是晚上下班是健身房的高峰期，器械经常要排队，觉得挺浪费时间的。但秉着不能浪费健身卡的原则，就选择 早上7点半去健身房，简直不要太爽，人少了好多~
久了也觉得早起并没那么难受，甚至还让我养成了早睡的习惯，算是意外收获了。
：好白
🥰每天涂润唇膏+精华油
有哪些改变？
之前看过一个科普，人的上嘴唇随着年龄的增长会变薄，上嘴唇变薄人中就会变长，看起来显老。而 涂润唇的好处是，嘴唇不容易干和变薄。
我每天都会涂很多次，干了都会补。实践出真知，这 十年来我的嘴唇厚度基本没什么变化。
我是沙漠大干皮，很容易长细纹，很多人说我不像35岁，脸上好像没什么皱纹，可能和我喜欢用油有关，我是“用油大户”，每天睡前都一定要涂上精华油或者面油才安心~
曾经有过一段时间脸过敏，也是用油养好的。现在很多时候， 素颜状态下原相机怼脸都是皮光嫩滑的，哈哈。
左2017vs右2023
坚持多久了？
每天涂润唇膏有十年了。 以油养肤近两年才火，但我在八年前就开始了，一直坚持到现在。
：乔伊姐姐
🥰每天早起写晨间日记
去年看了好几本传记类的书，包括富兰克林的、曾国藩的。 我发现伟人和普通人之间最大的区别在于，他们有着非常强大的自我管理能力。富兰克林会用表格管理的方式来培养自己的美德，曾国藩则会 写日记反思自己。
看完张宏杰的《曾国藩传》直接开启我的晨间日记之旅。
有哪些改变？
坚持下来一方面会让我更有 目标感，每天都会提醒自己真正重要的事情是什么，比如我每天都会写我要多去健身，今年要好好学英语。
很多小目标也会更容易实现。拖了很久的科目一考试，最近终于考了。去年一直说想尝试拍视频，今年也终于行动起来了。
另一方面也是一个自我反思和对话的过程，我也会反思自己前一天没做好的事情，会写接下来也怎么调整。对自己心态调整很有帮助。
坚持多久了？
从去年十一月份开始至今，大半年了。
怎么坚持下去的？
其实我从小到大经历了无数次写日记、写一段时间坚持不下去、挣扎着最后放弃、重新开始写，这样一个过程。
这次算是坚持最久的，而且也感觉不难一直做下去。几个小心得：
一是篇幅不能太长。我 一般只写很短的一两百字，常常不到十分钟就完成了，不会给自己造成负担。
二是固定每天早起就开始写。这样不容易忘记。
三是多写正面的东西。不要写成心情日记、流水账，抱怨的话少写。我写的更多的是鼓励自己的话， 比如今天也要度过美好的一天，今天也要加油之类的。
四对我来说比较重要，我没有用本子写，是写在平板上的。私密性更强。小时候经历过被亲戚偷看日记且公开大声朗读的社死场面，至今依然有心理阴影......
最开始是在ipad备忘录写，现在用的是goodnotes app。
：小佳
🥰每天记账
有哪些改变？
一开始是因为生活费有限，想看看一个月要用多少钱，现在发现它也可以当做一个小小的复盘。而且记账也是让自己 储蓄的一种方法，工作几年下来我已经存了不少，同事们都开玩笑说我有一笔刘玉玲说的那种“fuck you money”~
记账之后会对自己的每一笔花销都有感觉，自然就会减少很多不必要的开支。每次买东西前我都会“三思“： 是不是真的需要，不是的话就踢出购物车，变得更理智了。
有时候想不起自己那天干了啥，就翻一翻记账app，看看钱花在哪里就知道自己干了什么，哈哈。
坚持多久了？
算了算，我从高中开始记账到现在，已经有十年左右了。
会麻烦吗？
很多人觉得记账麻烦，主要是因为一周或一个月才记一次，整理的时候过于费时。我通常每花一笔钱就随手打开app记下来，赶时间的话就先截图，尽量 当天账单当天记，这样就不用再额外抽时间去回忆整理， 养成习惯是最省时间的。
我换过好几个记账app，还是最简单的最好用，哈哈，其实很多花里胡哨的功能都很没必要。我现在用的是“口袋记账”，页面简洁看着舒服，分类清晰，查找起来很方便。
：香草
🥰手写读书笔记
有哪些改变？
我以前看书经常会记不住书本的内容，做了读书笔记后，每次翻看都会有种“温故而知新”的感觉，也会 对记住和整理书中的重点有帮助。
之前试过在一些app上记录，方便是方便，但是换了设备后数据容易弄丢，有时候忘记密码还会找不到。最后发现还是在本子上手写记录最适合我，而且我更喜欢手写的感觉，纸质的东西永远都会在，不用担心弄丢~
坚持多久了？
不是每天都会做的事情，但算下来也有2年了。
会影响看书速度吗？
我是看到有灵感的部分就会记下来，的确会影响看书速度，像有的书知识点很多，效率就会慢一些。
但是我一般会买特别大的本子，这样一本书的重点，一两页就可以记录完，找起来也更方便。
PS：一定要用铅笔或者碳笔，我之前有一次被室友不小心弄到醋在上面，结果字就糊掉了，哭。
黎贝卡的话：
以上就是今天的分享啦。我一直相信时间的魔力，很多小习惯做一两次可能会觉得没什么用，但慢慢坚持下去就会收获正向的改变。
最后再给大家分享几个我养成好习惯的方法，实践起来都很简单，也很好坚持，来看看
你们又有哪些坚持打卡的好习惯呢？ 欢迎在评论区和我分享。
祝大家都能有所收获~
晚安，我们明天见
编辑：灿灿、月婷
统筹：Meow、JOY
厉害了！50+的她们，居然把这种衣服穿火了
点击图片或文字查看
图片来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请邮件联系我们【[email protected]】