爱美是女人的天性，人都是会衰老的，怎样去保留自己最好的状态，是需要费一番功夫的。女明星仿佛是个特例，甚至有的越长越年轻，在背后付出了多少，也只有她们自己清楚。达成一件事很不容易，更别说这与世间为敌的事。
怀孕生子对女性的身体影响很大，孕妈妈为了孩子的健康，会补充很多营养，营养过盛就不可避免地长胖。年轻的孕妈妈近况恢复会快一些，但高龄孕妇想要恢复到孕前状态就很难了。
51岁的伊能静产女，在网上掀起了一波讨论，很多人预测伊能静要淡出娱乐圈了，但再次出现在镜头前的伊能静身材纤细笑容甜美，甚至比产前状态都要好。
在她的自拍照中，肚子没有一丝赘肉，甚至还有人鱼线，实在是让人羡慕，这满满的少女感是怎么恢复的，网友都忍不住亮相"酸了"。
什么影响了身材呢？
第一：自律
大多女生都难以抵抗美食的诱惑，我们平时吃的食物都有很高的热量，心情不好的时候会化悲愤为食欲，心情好了也要大吃大喝。
有些孕妈妈在孕期的时候更是放飞自我，生了孩子后还要保证母乳喂养，更是不断地补充营养，这一年多的饮食就可以让孕妈妈变得臃肿。
如果身边有一个身材保持的非常好，也很健康，那她一定有一直坚持的习惯，不仅是保证摄入的热量有多少，还有保证自身的健康，更要配合健身去消耗脂肪。她们吃的食物往往都与美味不搭边，只是提供身体日常的需要。
第二：代谢
怀孕生子是很消耗身体的，生产之后除了要坐月子之外，仍需要很长的一段恢复期。随着年龄的增长，人的新陈代谢变慢，过度的热量堆积在身上，没能消耗掉，就会变得肥胖。特别是孕期和哺乳期需要大量摄入富含营养的食物，导致妈妈们的身体难以恢复。
第三：运动
为了保障胎儿的健康，孕妈妈的运动量会大量减少，每天只能散步，有的孕妇因为身体的原因，甚至要卧床养胎。分娩之后，生活重心都围绕在照顾新生儿上，还要顾着自身的恢复，每天都累的不行，更别说匀出时间去运动恢复身材了。
怎样能恢复快呢？
第一：母乳喂养
母乳里面有很多的脂肪，所以宝宝在吃奶的时候，可以帮妈妈消耗一部分的热量，母乳喂养促进能量、热量的消耗，提升自身新陈代谢的能力。但一定要保证适量的饮食，也不能使用漂亮产品，以免影响到妈妈和宝宝的健康。
第二：饮食
饮食是为了自身的健康，所以饮食一定要考虑自身的情况，在哺乳期要摄入高蛋白的食物，可以少食多餐，减少摄入高热量的食物，搭配果蔬，保证全面的摄入营养，又不会热量过剩，导致肥胖。近况肥胖大多是饮食导致的，所以控制好饮食，是很重要的。
第三：适当运动
适当的运动对身体健康有很大帮助，孕产期间妈妈们可以采取运动强度小的，比如散步和瑜伽，我更建议孕期妈妈坚持散步，散步简单还没有成本。
这两种都可以消耗孕妈妈体内的热量，也能帮助生产和恢复。近况恢复一段时间后，可以选择强度大的运动，帮助更快的恢复身材。
对身材严格要求并不单单是为了好看，控制饮食，适当运动，更是对身体负责。妈妈们需要恢复身材。
但其他女性为了健康也是要保证身材，不能肥胖，也不要过度节食得来的苗条，无论在什么情况下，健康都要放在第一位，只有拥有健康的身体，才有追求美的资格。
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