#夏方养生指南#
每个女生都想永远18岁，但岁月总是无情的，女人到了一定的年纪就会表现出一些衰老的特征，比如脸上长斑长皱纹，皮肤松弛暗淡无光，身材走样变形等，让女性朋友们陷入到了身材和容貌焦虑中，但是如果仔细观察，会发现周围的同龄人，有部分人越拥有着和年龄不相符的外表，有的看上去格外的显老，但也有的看上去格外的年轻，这究竟是怎么回事呢？
女性最不愿意面对的问题就是衰老，因此女性才会一直沉迷于化妆品，想要通过化妆品来留住自己的青春，但是女性出现衰老的原因有哪些？
由于身体结构的问题，女性随着年龄增长，内分泌系统会减少雌性激素的分泌，也就是经常说的荷尔蒙分泌减少，荷尔蒙分泌减少出现很多问题，比如子宫衰老、皮肤皱化，进而就会出现衰老的痕迹，而想要保持年轻，就需要提高荷尔蒙分泌的量，这样才能有效预防衰老，使用化妆品并不是真正的缓解衰老。
1、皮肤有光泽、细腻
现在的女性都希望自己的皮肤能够吹弹可破，但是随着年龄增长，皮肤老化越来越严重，不仅没有吹弹可破，反而是老态龙钟，这就证明身体内荷尔蒙分泌减少。
2、腹部赘肉少
大部分女性都认为腹部赘肉的多少与是否锻炼身体有关，确实如此，但是也与荷尔蒙分泌量有关，如果说女性荷尔蒙分泌不足，腹部就会出现赘肉，而荷尔蒙分泌充足的话，不仅没有赘肉，而且腹部形状非常好看，非常平坦。
3、情绪控制力好
都说性格决定情绪，其实情绪也与荷尔蒙分泌有关，就拿更年期的女性来说，经常会因为一点小瑕疵就大发雷霆，小题大做，这就是因为体内荷尔蒙分泌减少，进而导致情绪不稳定，甚至会出现焦虑，而女性荷尔蒙分泌正常很容易就能控制住自己的脾气，不会随随便便发火。
4、月经稳定
女性在三四十岁的时候就会出现荷尔蒙分泌减少的现象，这时会发现经期周期开始紊乱，同时也会出现腰酸背痛等问题，经血量也会减少。
而分泌正常的话，月经周期非常稳定，并且也没有更年期的症状。
5、睡眠质量好
现在失眠是一个很常见的事情，毕竟现在人们的压力实在是太大，其实女性荷尔蒙减少的话也会导致失眠，如果晚上很难入睡而且睡眠质量比较差，就证明荷尔蒙分泌已经开始减少。
1、油炸食品
油炸食品虽然非常美味但对身体有很多坏处，不仅会增加消化器官负担，还有可能导致体细胞发生病变，对女性来说还会减少卵巢的功能，导致荷尔蒙分泌减少，因此想要维持激素分泌稳定，要尽量少吃油炸食品。
2、咖啡
咖啡的对人体的刺激性比较高，虽然能够提高注意力，但是会加速身体衰老。
3、甜品
甜品会使人心情愉悦，很多女性对甜品没有抵抗力，但是甜品中含有大量的糖分，吃多了不利于身体健康，会导致体内血糖升高，还容易长痘，所以想要皮肤变好，尽量远离甜品。