月经对于每个女生来说都是非常重要的东西，每个月会来一次月经，月经也会伴随着自己度过10多年，当年龄不断增长你后，往往会进入绝经期的时候决，绝经对于每个女性来说都是不想面对的，又是必须面对的事情，这是年轻转向老龄化的一个正常现象
对于很多绝经的女性来说，绝经来临前身体会出现很多变化，心理和生理方面都会受到影响，很多绝经期的的女性总是让人琢磨不透，但这其实是女人面临着很大的折磨，只是不想表现出来罢了
女性一般什么年龄是最佳绝经期呢？
这星期一般在45~55岁之间，在这10年的跨度，绝经都会属于正常的情况，其实女生也是受到很多方面的影响，比如家庭工作以及初潮年龄的影响，都会造成一些绝经的情况，女性月经初潮期年龄越早，那么绝经的年龄相对来说也会比较早，如果家中的母亲和姐姐绝经年龄早一些，那么自己也会跟着遗传，绝经年龄也有所提前
女性45岁是非常重要的阶段，这意味着卵巢在提前过早的衰老，那是由于身体雌性激素和黄酮体激素水平过低所导致从而无法维持子宫内膜正常生长就会导致脱落的情况，绝经自然而然就会发生
如果女性年龄超过55岁之后如果没有出现绝经的情况，那么就说明身体激素水平过高，其实从临床上来讲，这个癌症和雌性激素水平有着密不可分的关系，我们常见的比如子宫内膜癌，卵巢癌，乳腺癌，这几种症状都是和月经有着非常大的影响
女性临近绝经，身体或会发生5种变化，建议50岁左右女性多加重视
1、月经的变化
女性在月经之前，由于身体的卵巢分泌和雌性激素应按所，导致子宫内膜增厚与变薄也是不确定因素，这就会导致女性月经周期出现紊乱的情况，那么在这个时候很可能会在两三个月来那么一次月经或者每两周来一次，当经量变得越来越少的时候，经期也会出现不稳定的情况
2、潮热出汗
女性在绝经期前会出现潮热出汗的状况，病房会伴随着出现阵发性高热，尤其是胸前向头部以及颈部这些位置，会出现身体乏力头晕心悸等症状，如果出现这种问题，我们就要引起足够的重视，是否和绝经有着密切的联系
3、生殖系统萎缩
由于女性的生殖器以及膀胱气管缺乏雌激素的维持，女性在绝经的时候会出现子宫收缩的情况，阴道炎的现象就会随之到来，女性这个阶段就会出现尿道炎症，尿急、尿失禁等症状
4、心烦气躁
很多女性在绝经期来临之前，都会出现心烦气躁的情况，那是因为体内的雌性激素会有所减少，很容易导致体内内分泌失调等情况，因为女性在处于绝经期的时候，无法控制自己情绪，这有很大的方面和身体和能分泌激素有着很大的关系，很容易出现脾气暴躁等情况
5、背痛
对于女性来说的话，年龄到45岁之后的女性，腰酸背痛就会岁知道来，这其实是女性进入绝经期的早期表现，随着年龄增长，身体的雌性激素会明显下降并出现分泌异常的情况，女性进入绝经期身体的钙流失也会越来越快，很容易导致身体出现骨质疏松的问题，还会伴随着腰酸背痛逐渐变得更加强烈，所以在生活当中女性一定要注重钙元素的补充，并且配合着营养搭配，达到运动的效果
绝经后的女性该如何保养自己身体呢？
1、及时补充雌激素
上面我们讲过，女性绝经期是由于体内雌激素分泌越来越少导致那么在这个时候就一定要补充雌激素来维持身体的卵巢均衡，为了更好的使得卵巢有一个发育的环境，我们在日常生活中可以多喝一些红糖水，花生和大豆等这些食物，都是能够有效的帮助女性刺激雌激素的
2、规律的作息习惯
人体保持一个充足的睡眠是非常重要的，尤其是在月经期的女性来说，如果长时间熬夜的话，无疑会加重月经期的症状，所以我们要养成及时规律的生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠质量，晚上睡觉前可以煮一杯牛奶或用热水泡脚，这样能够大大的缓解身体出现的匹配情况
3、定期体检
女性到了40岁以后，身体的各项技能都在逐渐衰老的情况，那么不妨这个时候就可以去医院进行一次全身的检查，女性只有做好近期的检查才能了解身体的状况，一旦发现问题的话就可以及时应对并采取措施，尤其是在乳腺后卵巢这几个重要部位，都是至关重要的事情