《再见爱人2》：犯错后躺平的张婉婷，把婚姻里不该犯的错都犯了

这次，她让我们看到了什么做得太过分了，太无耻了。

第三次之争是因为宋宁峰想就新闻事件发表自己的看法，她以保护宋宁峰的名义阻止了宋宁峰的评论。

宋宁峰心情不好，为了自己争取说话的权利，两人发生了激烈的争吵。

对于宋宁峰的行为，张婉婷一口咬定是受到了节目组和别人的影响，通过冷战、不配合节目录制等方式逼迫宋宁峰妥协。

这次，她向我们展示了任性、自私的东西。

但仔细看宋宁峰在这三次争斗中的表现，他们俩其实觉得周瑜打黄盖，一个愿望接一个愿望。

张婉婷的行为非常恶劣，伤害了很多无辜的人，但宋宁峰最后选择了妥协，继续挣扎着放弃。

特别是第三次吵架后，宋宁峰的表现让观察室的嘉宾无法反省，认为自己是多余的，人不想解决问题。

而且，所有这一切都表明，他们的这段婚姻已经进入了畸形的状态。 他们的和谐，宋宁峰保持着失去自我的状态。

畸形关系的背后，不完美的自我张婉婷的行为明明很过分，为什么能两次成功呢？

这其实是几个因素共同促进的。

另一方面，张婉婷是一个非常强势，善于给宋宁峰洗脑的人。

贾斯汀的嘴就像机关枪，而且她有形成闭环的逻辑思维，她可以把自己不合理的行为、观念都解释为合理、合情。

她一直用这种模式给宋宁峰洗脑。 例如，她一直强调一切行为的出发点都是为了保护宋宁峰，她的不满都是因为宋宁峰错了。

第二，宋宁峰是一个易受影响、善良、有认同感的人。

张婉婷的这个逻辑，如果被别人用的话，她不可能那么成功。 因为本身就满是漏洞。

但她是一个刚遇到宋宁峰，经历了失败的婚姻生活，失去了母亲，而且已经40多岁，特别想有个温暖的家庭的男人。

宋宁峰对她很耐心，并不是因为他真的爱她，而是因为她给他生了一个女儿，女儿让他有了家的感觉。

如果宋宁峰对家庭的渴望有点淡，张婉婷对他的控制就不会这么顺利了。

第三，张婉婷的反思非常困惑。

从节目中可以看到，每次吵架，张婉婷都会发自内心地自我反省，每次反省都会正常一段时间。

正常的张婉婷其实很有魅力，仗义，开朗，有主见，这让优柔寡断的宋宁峰放心。 而她的自责，也能顺利引发宋宁峰的心痛，达到和解的初衷。

这三个因素是他们畸形关系形成的重要因素，背后其实是他们俩不完美的自我。

张婉婷十几岁就没有了父亲，母亲支撑不起家人，她其实是在没有准备长大的情况下长大的。 里面有很多缺失的东西。

宋宁峰以往的经历，再加上自身成长于善良的家庭，让他的共鸣被张婉婷“洗脑”，迷失了自我。

虽然变化是痛苦的，但从必然出现节目的结果来看，宋宁峰似乎在慢慢寻找与张婉婷相处的方式，他自己也因此感到满意。

但是，他们的这种交往方式真的能持续很久吗？

除非宋宁峰完全抛弃自己，否则他们之间的争吵只会一次比一次激烈，我想他再也受不了了。

逃避核心问题确实可以暂时安静下来，但这毕竟不是解决问题的正确方法，要恢复健康关系，张婉婷和宋宁峰还有很长的路要走。

改变总是痛苦的，但那也是必须的。 如果你也有张婉婷这样的困惑，想改变的话，以下小方法可能对你有帮助。

1、通过写作找到自己的中心感情

写作是一种非常有用的自我治疗方法。

具体操作方法是每天留出5分钟，准备好笔记本和钢笔，问问当天发生了什么，面对这些的时候自己有什么样的感情。 意识到自己是否有恐惧、愤怒、悲伤、厌恶、快乐、兴奋这6种感情，并找到它们。

坚持一段时间，你就知道自己的中心感情是什么了。 只有找到自己的中心感情，才能真实地面对自己，真心想要改变。

2、解决自己的核心情绪

找到自己的中心感情后，需要通过一些方法和练习来解决你可以通过阅读心理学方面的书籍来了解自己，也可以通过打坐冥想的方式来觉察和接纳自己。

此外，找到一个信任的人倾诉也是非常有效的方法，很多时候我们的情绪其实都是通过反复去情绪才能得到真正的治愈的。

倾诉的过程本身就是治愈的过程，所以不要害怕去说。

3、降低对他人的期待

除了向内在努力，我们还需要稍微调整一下我们对他人的期待。

张婉婷的痛苦，其实大多数时候都是因为她对别人抱有过高的期待，她期待她的妈妈能成为她理想中的好妈妈，希望她的老公能成为她理想中的好老公。

但是，这种期待其实是她自己没有办法控制的，而失控的感觉会让她的情绪极度不稳定，于是造成了一次又一次让人难堪的局面。

因此，学会降低对他人的期待是非常有必要的。所谓尽人事，听天命，自己努力过就行了，至于别人会怎么想怎么反馈，那都是别人的事。

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大家好，我是不执，心理学爱好者，喜欢从心理学的角度分析影视综里的人物关系和性格，希望和你一起看他人的故事，悟自己的人生。