随着时间的推移，我们将渐渐老去，这是一个自然规律，谁都无法改变。但是有很多年纪在50多岁，看起来却像个60多岁的老头子。可能是由于当今社会生活压力大，让他们的身体年龄提前进入老龄化。不过，即使这样，他们也不承认自己已经老了，毕竟年龄摆在那里。所以，不管男人女人衰老的5个表现，若全有，别不承认，你可能已经老了。
1、有白头发了
随着年龄的增长，我们体内的黑色素产生越来越少了，导致我们的头发也开始变白了。而且头发的营养成分也开始降低，长期缺乏营养和水分，容易导致枯黄、脱落变薄的现象。有很多人，以为剪掉头发就会变黑，其实这个是一个身体衰老的表现，和头发本身无关。
2、身体越来越臃肿了
一般人到了中年就是开始有了小肚腩，当我们随着年龄的增长，有可能腿、手、脖子都会出现这种情况。因为年纪大了，我们的肠胃功能就开始减弱，体内的脂肪消耗越来越慢，最后脂肪不断的堆积在我们身体里面，导致身材开始臃肿，看上去老态龙钟，没有了年轻时强健的体魄，现在就是个油腻腻的中年老男人。
3、记忆力变差
能在最短的时间能，忘记刚刚做的事情，甚至一个很熟悉的人，就是记不起名字。出现这些特征，说明你的记忆力开始下降了。记忆力下降是大脑衰老的表现之一。除了年龄的影响之外，日常生活中很多不好的生活和饮食习惯也会导致记忆力减退，比如抽烟、喝酒，熬夜等，都会导致大脑功能衰退，导致记忆力下降。
4、同房次数明显减少
随着年龄的增长，同房次数也明显减少。这个也主要是表现我们是否精力旺盛的表现，当我们次数明显减少，那么说明我们的身体的雄性激素明显减少，且其他器官的各项机能也在下降。如果在排除疾病因素外，而出现这种情况，应该考虑是肾虚的原因。
5、肺活量减小
正常情况下，一个成年男子的肺活量大概在4500毫升左右，一个成年女子的肺活量大概是3500毫升左右。如果当我们稍微运动后或者爬个楼梯后就气喘吁吁的，那么我们就要高度怀疑我们的肺活量在下降。如果我们吸烟多的话，请尽量减少吸烟的频率或者戒烟。
每个人衰老表现可能有所不同，但以上5点都是相同的。因此，不管男女，一旦出现了这5个表现，不管你承不承认，你可能真的衰老了。