孩子的视力保护永远是家长最关注的事情，为孩子选一盏好护眼灯至关重要。但是市面上护眼灯产品繁多，价格也从几十元到几千元不等。AA级的照度、高显色指数、色温、频闪，到底哪些参数对保护孩子的视力最重要？
其实护眼灯的标准名字叫读写作业台灯，国家标准对读写作业台灯的各项性能指标都有相应规定，主要是：照度、照度均匀性、显色指数、蓝光、频闪等几个关键指标。
各地消协在过去几年对护眼灯进行了比较实验，从测试结果中，我们发现宣称护眼得台灯，并不护眼。严格讲，护眼灯应该是不伤害眼睛，而恰当的自然光其实是最让人舒适的。
此次知电实验室从京东护眼台灯的热搜品牌中选择了飞利浦、松下、欧普这三个品牌，根据我们对于一盏好台灯的参数要求，将产品价格区间划定为300-500元，参考口碑和技术，最终选择了三款台灯，分别是欧普智能护眼台灯Pro，这款也是华为智选的产品；松下HHLT0623护眼灯和飞利浦轩湃护眼灯。
我们从色温、照度、照度均匀性、显色指数、蓝光、频闪、材质构造、使用体验等8个方面对这三款台灯进行了比较。由于欧普护眼灯有阅读和书写两种模式，我们也分别测试了它在两种模式下的表现。
一、色温
什么是色温？简单来说就是我们平时说的“冷”光或者“暖”光。
色温值越高，光的颜色就越冷，冷光有利于集中注意力，暖光则会给人温馨放松的感觉。研究表明，4000K的色温是最适合人眼阅读。经测试，三款产品的色温值如下：
三款台灯的色温基本都是可以在4000K左右，其中欧普是三款台灯中唯一可调色温的台灯，调节幅度能从3000K——5000K，能精准的将色温调节在4000K。同时，欧普的这款灯还自带阅读和书写两种特定照明模式，可以自动将色温设置在最适合阅读和书写的状态。
这三款护眼灯的色温，都比较符合我们对于护眼台灯的期望。
二、照度
通俗来说，照度就是灯照在桌子上时的亮度。国家对照度有标准规定，实测三款护眼灯都达到了国标AA级别的标准。
三、照度均匀性
如果环境明暗变化太大，眼睛就需要频繁的调节瞳孔来适应不同的亮度，更容易导致眼睛疲劳，所以照度均匀性是判断台灯的一个重要指标。照度均匀性的测试数值越接近1，说明光照越均匀。实测三款护眼灯的照度均匀性如下：
三台台灯的照度均匀性都不错，欧普智能护眼台灯Pro是三款中均匀性最好的一台。
四、显色指数
显色指数，就是指一种光线展示物体真实颜色的能力。同样的物品在不同的光线下，人眼看到的颜色也会有所不同。以阳光的显示指数100为标准，光线越接近阳光，显色指数越高。实测三款台灯的显色指数如下：
我们将样品分别置于阳光和三款护眼灯下进行拍摄，可以看到三款护眼灯显色能力的差异。
五、蓝光危害
蓝光主要是指波长处于400nm-480nm的短波蓝光，这个波长内的蓝光属于较高能量的光线。其中400nm-440nm的蓝光对人眼有伤害性，会使眼睛内的黄斑区易产生病变，过量的蓝光会使眼睛的视网膜产生光化学损伤，而且这些损伤是不可逆的。日常生活中的光源里几乎都包含蓝光，因此在选购护眼灯时，我们要关注产品是否具有无蓝光或者低蓝光危险认证。这三款护眼灯，都有中国质量中心颁发的无蓝光危险认证，蓝光检测等级都为RG0，即无危险类，大家可以放心使用。
（左：松下 中：飞利浦 右：欧普）
六、频闪
频闪是指由于电流的周期性变化，引起的周期内光的不断波动。眼睛长期面对严重的频闪，会造成人头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致视力下降和注意力分散等问题。绝对意义上的无频闪实际是不可能的，中国行业标准对合格产品的频闪要求是3125Hz。在高速曝光的相机下，三款护眼灯也都没有出现频闪波纹。频闪控制得都非常好。此外，三款台灯也都有频闪检测合格的认证。
七、材质构造
欧普智能护眼台灯采用经典的LOFT设计风格，产品外观时尚简约，阳极氧化工艺的铝合金灯杆看上去比较精致，底盘采用烫银的工艺，台灯的连接处采用高强度转轴，阻尼感不错，这种设计也避免了弹簧类转轴容易坏的弊病。
松下HHLT0623护眼灯采用ABS+铝型材的材质，双灯杆调节，连接处也采用金属轴承，阻尼也是恰到好处。
飞利浦轩湃护眼灯采用了金属和复合材料，也是两段式灯杆调节，连接处也都使用了稳定且寿命长的钢质轴承。
八、使用体验
三款台灯都可以连续调节亮度，也都配备了环境光传感器，可以根据环境亮度自动调节灯的亮度，给我们最合适的光照。
由于三款灯的高度不同，当几款灯头处于同一合适高度时，欧普的光源中心离底座更远，最佳照明范围内可放置的书本更多，飞利浦的光源中心则离底座较近，底座占据了部分最佳光源范围，书本想要放于光线最佳的位置，就快要摆到底座上去了。从这一点来看，欧普这款底座占据最佳照明范围更小，更方便孩子学习时将书本最大化地摆在最佳照明范围内。
松下这款有个延时关灯功能，可以在按关灯之后先让灯光暗下来，然后延迟30秒才灭，方便走出卧室或者避免摸黑上床。
欧普智能护眼台灯Pro支持华为HiLink控制，通过华为智慧生活APP可以远程开关灯，还支持智能节律照明。生理节律，也就是我们俗称的生物钟。“日出而作，日落而息”，自古以来，人类都需要依靠太阳光来调节生理节律。我们此前在戴森的lightcycle台灯上看到过智能节律照明技术，即通过模拟太阳光色，帮助人体维持正常生理节律。要知道人体如果长期面对灯光，而不接触太阳光，即使在作息正常的情况下也可能会导致身体节律紊乱，引起许多疾病。而欧普这个节律照明的功能就可以模拟一天中太阳光的变化，帮助人体保持正常的生理节律，非常适合经常在室内工作，不接触阳光的人使用。
我们也分别实测了一段时间内欧普自动模式节律光和太阳光下的色温变化，进行了对比，发现在多数时间里，欧普的色温跟太阳的色温还是比较接近的。而且中午的时考虑到太阳光太过耀眼，不适合人体午休，还下调了节律光的色温，这个设计还是比较人性化的。
总结上面的测试，我们对三款护眼灯进行了打分。
综合来看，这三款护眼台灯都是很不错的光源，各项指标都超过了国标要求，都可以满足日常孩子学习所需。欧普在三款中综合排名第一，是三百多元价位段里最推荐大家购买的一款。
除了选购一款好护眼灯，要保护好孩子视力，也要监督多孩子坐姿和用眼习惯，多带孩子参加户外活动哦。