转给你老板！当日光照进办公室里，员工效率会更高

Delos和Mayo Clinic合作开设的Well Living Lab最新研究发现，当办公区域设有窗户来提供自然光和外部视野时，可提高工作人员的认知能力和对办公环境的满意度。现代遮光和玻璃着色技术可以缓解眼部疲劳，降低日光眩光带来的不适。

这些研究结果已发表在《建筑与环境》（Building and Environment）的11月刊中。负责该研究的研究人员均来自环境、健康和行为科学领域。

为开展研究，参与者搬到了模拟常规格子间办公室的办公设施内。他们在那里正常工作了14周的时间，在此期间研究人员对周围环境及他们的行为进行了监控。他们带来了自己的个人物品和工作工具。

模拟办公空间的东面和北面均设有窗户，所有参与者都坐在与窗户距离相等的位置。参与者每两周会搬到不同的窗户条件下：网状卷帘、动态着色的玻璃窗或屏蔽日光和视野的不透光窗帘。动态着色的玻璃窗使用某种算法来自动调整颜色，早晨为深色以防日光刺眼，到中午则恢复为未着色状态。参与者可根据自己的喜好调整网状卷帘的高度和玻璃窗的着色程度。所有其他条件（如电气照明、温度、湿度和通风）均保持不变。

研究人员每天测量认知功能的三个方面：工作记忆、抑制和任务转换。通过问卷调查评估了眼部健康状况，包括眼疲劳、刺激性、聚焦和视线模糊。此外，员工还报告了他们对办公环境的满意度，例如他们对工作区整体环境，以及进行电脑和纸质作业时的光线的反应等。

当参与者能在办公区域获得光线和视野时，其认知功能有所改善。具体而言，他们在脑海中保持项目相关记忆及控制项目的能力，以及抑制反应的能力均得到了提升。任务转换未受到不同研究条件的影响。与不透光环境条比，网状遮光和动态着色遮光均导致相同程度的认知能力改善。当员工能够从窗户获得日光和视野时，其眼部疲劳也有所缓解，两种遮光类型的效果无区别。窗户透光也提高了环境满意度。

当工作区的窗户不透光时，员工最希望改变的就是窗户问题。而当使用网状卷帘和动态着色的玻璃窗时，他们最想改善的是噪音、温度、隐私等方面。

“我们更进一步地证实了获得外部视野带来的积极作用，”医学博士、Well Living Lab医疗总监及Mayo Clinic本研究项目负责人Brent Bauer表示，“已有其他研究表明，获得日光和视野可以缓解压力、改善心情并降低工作缺勤率，甚至员工犯错的次数也更少。我们可以根据这些结果开展其他研究，帮助完善这一日渐受到重视的观念：窗户对我们有益。”

Well Living Lab了解到并非所有从事办公室工作的人都能获得日光和视野，对此他们提供了以下技巧：

• 引入自然生机，例如植物或水景。使用自然风景装饰物，例如照片和画作、屏幕保护程序和杂志剪纸。
• 在工作区设计中使用自然元素，包括木材和石材。
• 用耳机聆听大自然声音的录音，或播放视频，观赏赏心悦目的树林、湖泊、花朵或其他自然元素景观。
• 利用休息时间到外面透透气。

原文来源：Well Living Lab