前TVB花旦宣萱早前为好友陈慧珊拍摄的纪录片《放学后》其中一集日前终于播出了，宣萱再节目中怀缅留学时的生活点滴。
49岁的宣萱自12岁那年，独自踏上英国求学之路，寄宿学校的教育，留学之路不但令宣萱学懂待人接物礼仪，也令她学识聆听内心，找到自己的出路：“在考完O-Level后，基本上所有同学都知道自己想从事哪一行，我是唯一例外，不知道自己想做什么。真是很有趣，进入大学有机会做舞台剧，接着便开始了演艺生涯，还接下了第一单工作。（TVB剧评社）直到今日我仍然很热爱这工作，所以我跟人聊天也会提起，想不通的事先放到一旁，不要强迫自己，因为很容易钻牛角尖。”
宣萱以前觉得20岁的十年，是女人的黄金时期，但一过了30岁，直到现在一直都很快乐，因为大家有过去，才会化为今时今日的我们。知足常乐的她，也学会了一个人的快乐和精彩，她可以说飞就飞，乐得逍遥：“因为我没有家庭，这算是好事吗？视乎你的看法，你有你的开心，有家庭乐的开心，大家处于不同阶段与偶不同任务，大家都可以开心，所以要随心而行，不要受人影响，不要只在乎别人对自己的看法，为了迁就别人而选择道路。”