在这个“颜值即正义”的时代里，如果女生长得够漂亮，那人生简直跟开了挂一样。初入职场会有同事帮你，下雨会有男生送伞，连生日都有各种朋友在微信里发红包，简直就是众星捧月般的存在。
但是绝大多数女生都是你我这样的普通人，相貌一般、身材一般。上学那会儿，女生漂亮与否还不太明显。步入社会才知道，漂亮的人起点都比别人高。
怎么办？难道普通女生就注定是生活的配角吗？
当然不是，还是那句老话“没有丑女人，只有懒女人”。只要下定决心让自己变美，选择正确的爱美方式，时间一定会给你一个满意的答复。
七七给大家准备了关于女生变美的20条小建议，把这些小事融入到生活的点点滴滴， 帮助你在潜移默化中美出新高度。
1、睡觉真的可以美容又减肥，但是要把握好休息时间。天冷的时候21：00--6：30，天热的时候22：00-6：00，人体的生物钟是根据自然界运行规律来的，早睡早起最健康。千万不要熬夜，伤身伤皮肤。
2、睡前三小时不要进食，更不要暴饮暴食，否则在胃消化完食物的时候入睡，会影响睡眠质量。
3、早上醒来可以做15分钟的瑜伽，拉伸、压腿或是调整呼吸等等都可以帮助你塑造体型，还有助于燃烧脂肪。
4、想要拥有好身材就去跑步，四十分钟以上可以帮助消耗多余脂肪。跑步的时候把小腿抬起来有助于瘦腿。不管是在户外跑步还是在健身房锻炼，都要谨记管住嘴，餐餐少吃点，否则越运动越壮实。
5、在办公室，午休时间一般20分钟就可以了，休息太长时间会影响晚上睡眠和下午的工作效率。坐直用腹部呼吸有助于消耗腹部多余脂肪，双腿并直夹紧有助于锻炼后背肌肉。
6、办公室不要常备各种零食，一有零食，不饿也想吃。多喝水可以减少饥饿感，常喝菊花枸杞水可以明目。实在饿得不行，就冲代餐粉之类的无糖无盐健康零食。
7、每一餐就尽量做到只吃7分饱，刚开始也许很难，但是习惯一旦养成，你就不会再暴饮暴食，最好是多吃素少吃肉。
8、你要开始控糖了，甜品类的能少吃就少吃，实在馋的话就吃水果。多吃膳食纤维，大豆、毛豆、豌豆、扁豆都是不错的选择。
9、如果你觉得你是易胖体质，可能就是体内湿气太重。红豆薏米水有助于除湿，夏天要常喝。但是来例假的时候不要喝，薏米太凉，会肚子疼。
10、虽然离开了校园，但是一定要养成看书的好习惯。每天休息的时候或者睡前半小时，翻开书看几页，你的气质就在这一分一秒中形成。
11、女人的起色是健康身体的外在表现，你得开始养生了。从立秋开始到来年立夏，这段时间都要吃红枣或是熬红枣粥喝，补气益血，中气十足才不会在例假来的时候疼得要死不活。
12、养成每天睡前泡脚的习惯，加点盐或是白醋都行，有助于杀菌除汗。洗完脚记得擦干，抹上润肤乳，穿上袜子，这样可以养出一双白皙娇嫩的双足。
13、早起第一杯一定是温开水，清理体内垃圾。养成这个好习惯，你不会便秘。如果有时间，20分钟后再喝一杯加蜂蜜的温开水，美容养颜。
14、那些DIY番茄汁或是鸡蛋清面膜的，你不要用了。分子太大，对皮肤没有用处。尽量买好一点的面膜，一周两次就够用了。运动出汗之后敷面膜，效果最棒。
15、尽量用贵的护肤品，如果每天化妆，一定要用卸妆水把彩妆卸干净。带妆睡觉会让皮肤暗沉、毛孔粗大。
16、紫外线是皮肤的第一杀手，一年四季都要防晒。夏天最强的时候，太阳伞这种物理防晒比任何防晒霜都有用。
17、养成喝粥、吃水果蔬菜的好习惯，尽量不在外边吃夜市、路边摊，不卫生还没有营养。在外吃饭，尽量吃有营养的。反正也不能吃多，那就只吃有营养的。
18、不要觉得喝酒抽烟很酷，不光不酷，还会以极快的速度摧毁你的皮肤。不想未老先衰，从一开始就别碰。
19、看电视的时候就不要吃零食了，双手握拳敲打胆经，可以提高胆汁分泌速度，让你的头发健康、黑亮。随便说一句，减少烫染，你的秀发更美。
20、22岁就要有抗氧化的意识了，多吃黑米粥、紫包菜、紫薯、葡萄之类的食物，里面的花青素可以防止皱纹产生，让皮肤更细腻，有助于抗衰老。
爱美是女生一辈子的事，有些事越早知道我们就会越漂亮。
希望这些小事女生能记到心里，并且养成习惯。
不是白天鹅，也要有白天鹅的姿态。
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以后七七会经常给大家介绍各种衣服穿搭和变漂亮的小秘诀，美好生活有七七！
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