睡眠是人体修复最佳方式，人在夜间睡觉、休息，身体机能不断的修复，早晨起床后，人会精神倍爽，但并不是所有的睡眠都是高质量的睡眠，很多人会在睡眠过程中做梦、说梦话，或是突然感觉脚底猛然踩空，接着全身就会像触电般抖动一下，瞬间惊醒。而且这种情况也往往发生在好不容易快睡着的时候，或是睡得正香的时候，使自己没有了睡意，久久不能再次入睡，影响人的睡眠质量，那么，这到底是怎么回事呢？
睡觉时身体突然抖一下，感觉像是踩空了一样，可能和这些情况有关
情况一：劳累所致
现代人工作和生活的压力大，生活节奏快，很多人都是在超负荷的工作，频繁加班，作息不规律等，造成很大的身体负担，使很多人每天都是过度劳累，而人在过度劳累的情况下，也会严重的影响人的睡眠质量，常会出现睡觉的过程中脚踩空，身体抖动的情况，注意调整工作量，注意休息，这种症状可能就会得到缓解。
情况二：气血不足所致
若不是劳累所致，通过休息后，症状并没有得到有效的缓解，还是频繁出现此种症状，而且次数越来越多，那就要引起重视了，那可能与你的身体健康情况有关，可能是你的肝肾受损、气血不足造成的身体反映，建议最好及时就医检查一下身体，调整生活习惯，调整饮食，必要时，可以服药治疗。
情况三：缺钙所致
导致这种情况出现的原因还可能与你体内钙质缺失有关，当人体内的血钙降低，就很容易导致肌肉、神经长时间的亢奋，从而引起肌肉出现痉挛、神经抽搐的现象。一旦经常出现这种情况，最好检查一下身体内钙的情况，若缺钙严重，及时补充钙质，症状可能就会得到有效的缓解。
情况四：症状性肌抽跃所致
若在睡眠的过程中，常出现抽动的现象时，同时，还伴有头痛、头晕等状况，这就一定要引起重视，最好去医院做脑部CT或磁共振检查，由此判断肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。而导致这种情况发生的原因，可能与脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症等病症有关，及时检查、及时治疗，避免严重后果的发生。
若人在睡觉的过程中常出现这种异常反映，就一定要重视起来，那可能是你身体出现了一定的问题，及时检查、及时调理、及时治疗，你的身体会越来越健康。
祝您身体健康！