从领导岗位退下来后，解决“人走茶凉”心理落差的4个办法：
１、别把现在当过去
“人走茶凉”，顾名思义，比喻世态炎凉，人情淡漠。
“人走茶凉”，从字面意思上理解，为招待客人，倒了一杯热茶；客人走了，这杯热茶时间久了，就变凉了。其寓意为：当你离开原来的单位，你与那个单位的关系也就随之淡化了。也就是当权的人离开领导岗位以后，对别人没有利用价值，就被忽视了。
"人走茶凉"其实是一种自然现象 。
从领导岗位退下来了，你的领导职务、领导岗位，都已经成为了过去，成为了历史，成为了昨日黄花。
如果你下台了、下课了、离开了，还仍然对自己过去养尊处优的领导职务念念不忘，还活在过去的生活中，还认为自己是个领导，无异于自欺欺人、自寻烦恼，捂着耳朵偷铃铛——自己骗自己。
因此，你要清楚，你现在就是一个普通的退休人员，你过好自己的退休生活就是了，不要成天想着原单位的同事还像过去一样，向你请示、向你报告、找你签字。你有你的退休生活，人家有人家的工作，互不相干，风马牛不相及。
所以，退下来了，就要活在当下，过好自己的日子。不要老想着过去的部属好长时间没给自己打电话了、没来看望了、逢年过节连个问候的短信都没有了。其实，这样才是正常的，你也才过得舒心和开心。
时过境迁，物是人非。从领导岗位退下来了，别把现在当过去。因为，你已经连原单位的人都不是，还想着过去的人和事干啥。如果还把自己当领导，那就是对着自己说假话——自己骗自己。
２、别把自己当回事
有的领导从领导岗位退下来后，很长一段时间都摆脱不了自己还是一个领导的良好感觉，经常沉浸在位高权重的梦境中不能自拔。就连出门散个步，都还背着个手、腆着个肚、叉着个腰、昂着个头。跟别人说话，也是摆着个官架子，打着个官腔。还觉得自己了不起，还觉得高人一等。
这样的话，怎么会没有"人走茶凉"的心理落差呢？怎么会心理平衡呢？其实，长期这样的话，对自己的身心健康也不利的。
从领导岗位退下来了，就成了一个退休人员，就成了一个退休老头、老太太。你拿的是退休金，而不是工资。
从这个时候开始，就要主动调整自己的心态，适应新的生活，千万别把自己当回事，千万别把自己当领导。如果这样的话，人家背后会嘲笑你的。
最好的处理方法，就是和自己生活小区的同龄退休人员常联系、多来往。两耳不闻单位事，一心过好小日子。
平时没事时，重拾过去的兴趣爱好，打打牌、钓钓鱼、养养花，时不时地出门旅游逛一圈，帮老婆做点家务，帮子女带带孙子，其乐融融，天伦之乐，好不快哉。
３、只把过去当回忆
作为领导，退下来了，于公于私都跟单位没啥关系了，你已经是船到码头车到站。你都下车、下船了，不可能还要让人家服务员继续为你服务吧。人家也不可能再继续关注你、过问你的。
所以说，"人走茶凉"，实属正常。
正如人民日报原总编辑范敬宜作的打油诗所说的那样："人走自然茶就凉，不凉反而不正常；只要留得真情在，纵然成冰又何妨?"
这首打油诗对"人走茶凉"所倡导的，就是作为领导来说，从领导岗位退下来后，要体现出一种清醒、一种智慧、一种胸怀、一种品德。
因此，退下来了，没事时，回忆一下过去的工作经历，回顾一下过去工作上的得失，回想一下过去工作上的遗憾，也未尝不可，也很正常。
但是，最好是常思己过，善修其身，修之于身，其德乃真。这样，对于自己退休之后，修身养性、平衡心态、回归平淡、返璞归真，是很有好处的，对过好自己的退休生活也是很有帮助的。
４、慢慢改变注意力
"人走茶凉"，出自京剧《沙家浜》，由著名作家汪曾祺所创，为阿庆嫂的唱腔所写的歌词。
即：“时过沧桑，人走茶凉，望月思乡已是昨日过往，物是人非，唯有泪千行。”
俗话说，天下没有不散的筵席。"人走茶凉"的同义词有：曲终人散、物是人非、鸟尽弓藏、人去楼空等。
这些词句，无不说明了一个道理，就是"人走茶凉"很正常，是一种正常的、自然的现象。
如果你都下课了，原单位的人员还围着你转，那就不正常了，那肯定有问题。你不是埋怨"人走茶凉"吗？那有关部门得请你去“喝茶”才行。
离开领导岗位了，如果动不动就指责原单位的下属忘恩负义，计较他们不讲感情，感叹"人走茶凉"，还想"人走茶热"。这样的话，就是自找没趣、自寻烦恼了。
所以，作为已经退下来的领导，要有自知之明，要慢慢改变自己的注意力。
把过去放在工作上的精力，转移到自己的退休生活上来，转移到自己家庭的小日子上来。这才是正常的心态，这才是正常的生活。