不知道各位有没有这样的经历
乘坐交通工具的时候
总是一上车就困
可能前一秒还神清气爽
但只要屁股一挨到座位
马上就进入“贤者模式”
为什么人一坐车就犯困呢
想要搞清楚这个问题
首先我们需要认识一下
身体里的一种神经递质
—— 腺苷
腺苷是什么？
有什么作用？
腺苷是人体一种重要的神经递质
广泛存在于人体内
它主要通过代谢产生
并且随着身体的使用而逐渐积累
腺苷可以影响
大脑和身体的多种功能
具有多种作用
在大脑中
腺苷通过与特定的受体结合
抑制一些神经递质的释放
从而减少大脑神经元的活动
这种抑制作用
可以让大脑处于较为放松的状态
引起疲劳和困意
另外
腺苷还可以增加血管的扩张
增加血流量和血氧含量
从而改善血液循环和调节血压
除了影响大脑
腺苷还可以影响身体的代谢
它可以通过调节心跳、呼吸和能量代谢
来增加身体的耐力
腺苷还可以调节体温
使身体保持适当的体温
以保证身体各种代谢和生理过程
正常进行
我们之所以会感到困意
其实就是腺苷
积累到了一定的程度
导致的
长时间坐车时
为什么会犯困？
人体一般需要8小时左右
才能充分清理腺苷
但如今大部分人的生活
都很难保证睡眠充足
也就是说
腺苷其实一直都在传递
“该睡觉了”的信号
只不过工作或是
做其它什么事的时候
大脑会接收到各种刺激
对腺苷的信号视而不见
但当环境变化
外界的刺激减少时
困意就会袭来
“坐车”这个场景
对大脑的刺激较少
长时间坐车
车内的环境相对单调
缺乏视觉和听觉刺激
对大脑的刺激较少
导致大脑处于放松状态
疲劳和困意的感觉就会增加
另外
乘坐车辆时
姿势会长时间固定
也会导致身体疲劳和不适
增加困意
有节奏的振动和噪音
也会让人犯困
车辆行驶时产生的振动和噪音
会对人体产生一定的影响
其中就包括
让人感到疲劳和困意的因素
首先
车辆行驶时的振动和噪音
会对人的视觉和听觉系统
产生一定的刺激
从而使人处于警觉状态
然而
当这些刺激过于单调和缺乏变化时
它们会变得乏味
对身体和大脑的刺激也变得较弱
容易让人感到疲劳和困意
其次
车辆行驶时的噪音
会干扰人们的听觉感受
使得大脑处于一种被动接收的状态
这种状态下
大脑不再需要进行太多的认知处理
从而减少了对大脑的刺激
这种被动接受的状态
容易让人感到疲劳和困意
此外
车辆行驶时的振动和噪音
也会影响身体的生理过程
它们会对身体的平衡感和姿势产生影响
使得身体需要更多的精力
去保持平衡和稳定
这种状况下
身体需要消耗更多的能量和精力
容易让人感到疲劳和困意
坐车犯困
也可能是一种条件反射
习惯性反应
也是导致一部分人
坐车就犯困的原因之一
特别是对于上下班通勤时间长
或是经常出差的人来说
长期坐车会让人形成一种习惯性反应
大脑会认为
坐车就是休息和放松的时间
这种认知会让人的身体
处于一种放松的状态
增加疲劳和困意的出现
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