如今生活水平提高了，生活条件好了，孩子们都长得也是特别好，和以前的孩子相比起来确实是要高大许多。可是，还是有一些父母，看到自己的孩子比同龄人矮许多，也是不由得的担心起来，希望能孩子再长高些。其实，只要做好以下四点，宝宝再长5公分一般都是没问题的。我们一起来看看。
一、养好宝宝脾胃。
宝宝在生长发育阶段都是靠营养补充给予的，而且是需要比较多的，一定某一种元素入不够或者欠缺很多的话，那么，极有可能导致孩子的身高长不高，甚至还影响其他方面的发育。很多父母听了，不禁委屈的说，营养方面经常在弄给孩子吃，可是就是不长个呀！在这里，我要告诉爸爸妈妈们，营养提供了，但是关键是吸收。孩子消化吸收得好，那才是有效果的。所以，一定要养好宝宝脾胃，脾胃好了营养方面就可以被有效的吸收了，这样下来宝宝要长高也不是难事了。
二、保证营养均衡。
宝宝脾胃好了，吸收好了，那么，营养方面，爸爸妈妈们就要注意了，孩子身体处于长身体阶段，需要的能量比较多，那么在饮食方面就要特别的注意营养方面的均衡，不能顾此失彼，有些营养元素不足而有些营养元素过剩，这样子也是不行的。所以在营养均衡方面，爸爸妈妈也要多费一些心，这样对于孩子的身高成长也是很有帮助的。
三、坚持运动。
运动对孩子来说也是非常重要的，和营养的摄入是一样重要的，都说生命在于运，这也有道理的。运动可以促进骨骼的发育，让孩子的身高得到增长。如果你家的孩子比别人家矮的话，坚持跳绳、打篮球、排羽毛球等具有跳跃式的运动，对于孩子的长高非常的有帮助，长期坚持下来长高5公分一般没问题的，而且坚持运动也可以便孩子强身健体。
四、保持充足的睡眠。
现在孩子，读书还是挺忙的，再加上各种兴趣的学习，总是每天都忙到比较晚。而睡眠对孩子来说也是尤为重要的，在成长发育期的孩子一定要保持充足的睡眠时间，每天要有10小时的睡眠时间，还有最好是让孩子九点就上床睡觉，睡眠的最佳时间期段是10：00-2:00，孩子在这个时间段最好是能在深度睡眠状态，让孩子的生长激素处于最佳的状态，这样对于孩子的长高非常的有好处。
孩子的身高，虽然有遗传有关，和先天条件有关。但是，后天因素也是很重要的，如果你家孩子身高比同龄人矮小的话，那么就更加要用心点了，以上如果你们都做到了，那么你家宝宝的身高绝对会窜上去的。