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由于疫情影响，孩子的寒假延长到今年的2月底，虽然老师也有给孩子布置作业，家长也是让孩子在家好好学习，但是家长却发现一个严重的问题，孩子仿佛是收不回心，在家没办法静下心来学习，越来越坐不住，如果旁边没人看着，孩子准会出现小动作或走神。
孩子坐不住，无法专心地学习，表明孩子出现了专注力问题，无法将心思放在学习上面。这些问题在这个寒假应该会特别明显，大部分孩子都出现"假期综合征"，对于学习提不起兴趣。
家长担心的是，3月份开始孩子开始要在家里上网课，没有了老师的监督、朋友的陪伴，也就是没有学校课堂的氛围，孩子需要高度的自觉性和专注力，不然想让孩子长期对着电脑或电视上课是不可能的。
事实上，家长要知道，想让孩子收回心，专心地在家自主学习，也不是不可能的事情，最重要的就是得提高孩子的专注力。孩子的专注力低下有多方面的原因导致，家长需要进一步了解自家孩子为什么专注力差？"斯特普效应"主要是讲述什么的？家长又可以通过什么途径来提高孩子的专注力呢？家长就跟着我来好好地学习一下吧。
孩子专注力差？原因是多方面的
现在的家长对于孩子的教育投注大量的心血，因此也是抱怨多多，特别是辅导孩子作业方面。很多家长都说到自家的孩子总是坐不住，做作业需要花费大量的时间，一不留神孩子就走神，总是需要家长在旁边看着。看到孩子这样的状态，家长总是忍不住地就是一顿呵斥，心里也是充满疑惑，为什么别人家的孩子那么自觉，我家的孩子就是这样子的状态呢？
研究数据表明，孩子的专注力随着年龄的增长会不断地增强。孩子每长大一岁，注意力集中的时间会增加两到五分钟作用，如果是孩子感兴趣的活动，他们的专注时间会更长，对于不喜欢的事情孩子就无法静下心来。
事实上，孩子专注力差是有原因的，家长不要分不清情况就随便责骂或是责罚孩子，而是要找出影响孩子专注力的原因，对症下药，纠正孩子专注力差的问题，让孩子能够专心地学习。
孩子之所以会分心，最明显的原因就是受到了干扰，我们一般说到的干扰就是内部干扰和外部干扰。所谓"内部干扰"，就是指孩子自己内心的想法影响到实际的行为，就像大人一样，我们的大脑不只是为一件事情打转，可能在某一瞬间突然就想起了另外的事情。简单地说，孩子虽然在写着作业，突然间想起来同学说下午要一起去书店买辅导资料，导致孩子没有专注在作业上面，出现短暂的走神。
"外部干扰"则是比较好理解的，也就是别人或环境对于孩子的干扰。家长应该都有明显的同感，当家里来客人或是其他小朋友在场的时候，孩子就无法在房间里安静地学习，他们总是想着要出来凑热闹或和其他小朋友玩耍，导致孩子出现走神。家长要注意的一点是，我们自身陪伴孩子的方式出错，家长总是在一边监督着孩子，不给孩子丝毫的自主空间，当孩子出现短暂的"小差"时，家长就会出声呵斥，慢慢地孩子就依赖于家长的监督，一旦没有限制，孩子的专注时间就会极度下降。
外部环境对于孩子的专注力也有很大影响，如果外部环境比较嘈杂，如楼上在装修、客厅里的电视声音和谈话的声音、家人说话的声音等，这些声响都在一定程度上会影响孩子的专注，导致孩子无法专心地学习。
关于"斯特普效应"，家长了解一下
科学界也在对孩子的专注力进行实验，也就是我们接下来要介绍的"斯特普效应"，家长来好好地学习一下。
"斯普特效应"是心理学关于"专注力"的实验，也就是通过视觉上的色彩干扰，让参与实验者来快速地念出文字和文字的含义。这个实验当时是分成两个组别进行的，第一组则是文字的颜色和含义是一致的，被实验者在文字出现的时候要说出文字的含义，工作者记录下说出正确答案的时间。第二组则是文字的颜色和含义是不一致的，同样要求被试验者说出正确答案，记录下所花费的时间长短。
通过实验对比可以发现，第二组的被测试者的反应时间明显比第一组的长。其实这两组实验没有明显的难度区别，为什么会出现这样的实验结果呢？实验者研究发现，其实是参加实验的人员专注力被影响了，因为字体的颜色和含义不一致，导致大脑一时间没有反应过来，因此说出正确答案的时间变长了。
这样的实验结果表明，孩子的专注力没有过多的差异，只是可能因为某些干扰因素的影响导致孩子出现专注力的问题，影响孩子的学习效率。如果家长发现孩子无法专注地学习，我们就应该找找到底是什么因素影响了孩子的专注力，然后从根源上解决问题。
想要提高专注力，家长可以这样做
其实，影响孩子专注力的因素也不多，家长可以逐步地排除，然后找出最终影响孩子专注力的因素，帮助孩子提高专注力，家长可以学学一下几个简单的小办法。
1、家长要给孩子多些信任。
有些家长总是担心孩子自己不够自觉、学习喜欢开小差，所以在孩子学习的时候总是在旁边守着，如果自己没有时间就是让老一辈的帮忙看着孩子，不让孩子去做其他事情。虽然这样子孩子是一直呆着学习，但学习效率还是没有提高，反而让孩子觉得家长不信任自己。所以，家长要多给孩子一些信任，给予孩子一定的自由空间，让孩子能够自由地学习，这是锻炼孩子自主能力和独立能力的过程。
2、对待孩子有多点耐心。
我们大人要完全地专注也需要时间，孩子也是一样，所以家长要多点耐心，让孩子能够找到自己感兴趣的事情或是引导孩子在学习中发现乐趣，而不是一直以任务来压迫孩子，想让孩子持久高效地学习，最重要的还是让孩子发现学习的乐趣，然后进行自主地学习。家长不要总是轻易地打扰孩子这样探索的过程，长此以往对于孩子的学习和成长不利。
3、家长要明白专注力是有限的。
家长需要知道的一点是，孩子的专注力也是有限的，跟我们大人是一样的，需要时间让大脑去休息，这样才能提高专注力的。所以，家长需要引导孩子在专注力高的时间段去学习难度高的学科或是孩子的薄弱学科，高度利用孩子的专注力。
就像我们大人的专注能力一样，需要安静的环境来保证，所以家长要在家中创造适合学习的环境，不要总是大声地喧哗或是谈话，同时也不要顺便地打断孩子的专注过程，让孩子能够安静地学习和思考。
孩子的专注力没有差异，只是它们比较脆弱，需要家长多一点的保护，多一点耐心，多给孩子自由探索的时间，我们就能看到孩子的成长。家长要知道专注力也是可以通过训练来提升，多给孩子一点信任，加以正确的引导，孩子就能够专注在学习上面，这才是对孩子最大的帮助。
我是小C妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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