大肚腩影响体态与身材，晨起空腹喝这杯茶，有助于减肚腩

为了更好的生活以及实现自我的理想，人需要工作。但由于如今绝大部分工作都需要每天面对着电脑，这也免不了长时间的久坐，久而久之，小肚子就会慢慢地变成大肚子，影响一个人的体态与身材，甚至会带来健康问题。

看着硕大的“肚腩”，很多人直摇头，即便有一颗想减肥的心，但无奈抽不出时间锻炼，只能任由大肚腩放肆。一日之计在于晨，不仅仅是说明早上的重要性，同时，对于有大肚腩，对苦于没有时间锻炼的人来说，珍惜早上时间，每天空腹喝一杯杏仁茶，有助于慢慢瘦下大肚腩，不妨试试。杏仁茶的做法很简单，自己在家也可以做，那么，具体怎么做呢？下面就来一起了解一下。

配料：50克大米、去皮甜杏仁60克、水800克、少量果干、果仁

制作步骤：

1.首先需要将去皮的杏仁用水浸泡，大约3个小时，并把大米清洗干净。

2.将洗好的大米与浸泡好的杏仁放入破壁料理机中，加入适量的水，按米糊功能即可，时常大约20分钟。

3.将煮好的杏仁茶倒入碗中或杯中冷却，之后再加入准备好的果干和果仁。当然，喜欢甜一点，也可以放入蜂蜜或是糖，根据自己的口味即可。

就这3个大步骤，一杯杏仁茶就做好了，做法非常简单，若你想轻松见效肚腩，那不妨坚持喝一段时间，会有好效果出现的。不过，在挑选杏仁的时候，还是需要有所讲究的，尽量挑选颗粒均匀大小、饱满、不油的为好。另外，颜色偏深的杏仁也不建议挑选，这一类杏仁多半口感不脆，并且多为营养流失的杏仁，吃多了对身体没好处。所以，建议大家在挑选杏仁的时候，尽量睁大眼睛好好挑选。

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