想生活把我们带到我们意志所向往的地方，这并不是一件现实的事情。我们必须承认，面对生活的风，我们其实更像是在风中的一颗蒲公英种子，意志在这一阵风中有时候真的很微不足道。
但我们就什么都不能做了吗？答案显示不是这样，有一些事情我们还是可以把它掌握在手上的。例如飞机驾驶员虽然没办法改变风的风向，但是他们可以通过改变飞行的高度来找到属于他们的风向节奏。
同样的道理也适用于生活中:当生命之风不利时，改变方向的唯一方法是改变高度，换句话说，从心理上、哲学上提高自己，以获得其他影响、想法、解决方案或反应。通过这种方式，我们将拥有新的内在能力和资源，新的思维方式，以适应生活的意外事件。
韧性，如果训练和发展，会改变我们对生活的看法，因为它向我们展示了在积极的生活环境中不容易看到的一面。 下面苏米君根据气球作为隐喻，来给大家做一个有趣的自我评估测试来了解你的弹性程度。
1号
你很擅长从黑暗中恢复过来，你能很好地承受压力。这幅图的选择证实了你在许多检验你是否有韧性的问题上都做得很好，你一直在寻找改善自己的新方法。你面对障碍的方式证实了你在更高层次上的耐力。
2号
这幅图的选择表明你有足够的弹性;你可以提高你的韧性，但首先你必须对自己的能力更有信心。你很擅长从逆境中恢复过来，但是你的生活中有很多方面阻碍了你想要变得更好的决心，尤其是过去的一些阴影严重地影响着你的一些选择。
3号
如果你选择了图3，这意味着你不太相信自己的能力；你经常低估自己，这会导致在处理逆境时遇到一些困难。你过着艰苦的生活，你只意识到这一点，却没有做什么改变；你害怕无法很好地处理压力。你很难从艰难的经历中吸取积极的教训；你太忙了，感到无力和绝望。
4号
这个形状的选择表明你有很好的韧性，即使你没有意识到。你的反应出人意料地积极和充满希望，这要归功于你对自己内在资源的信心，以及你从过去的经历中获得的技能。你的选择，即使有时有问题，也有很好的理由，你知道你可以在逆境中展现出最好的自己。
5号
如果你选择了图5，这意味着你比你想象的更有能力处理困难的情况。你低估了自己，也许你没有充分意识到你过去获得的所有资源：通过更客观地分析你的人生故事，承认自己的优点和能力。将自己与那些了解你的人进行比较，以便为你提供处理某些情况的技能，直到现在的你仍认为这些情况是由于外部而非内在因素而克服的。
6号
这幅图的选择表明你的韧性很低。你很容易感到焦虑，尤其是当你走出舒适区的时候。困难的经历会让你变得如此不稳定，以至于任何以冷静和客观的方式做出反应的尝试都会被挫败。你缺乏灵活性的原因是困难的生活，特别是非常严格和往往过于严格的教育模式。你并不缺乏资源，你所缺乏的只是不顾别人的判断采取行动的一点主动性。
希望这个测试可以帮大家认清自己存在的问题。
走出你的舒适区，你才能破茧成蝶变得更好