健康长寿一直是人们较为关心的话题，无论男女，谁都希望自己可以更长寿，而寿命的长短不是我们自己可以决定的，它有着多方面因素的影响，但是，研究发现，良好生活方式的养成，对于人的健康长寿起着决定性的作用，在众多影响因素中占有60%的比例，因此，长寿的人，通常都会有一些“特征”，若你也占了，长寿可能会与你有缘。
寿命长的人，5个“特征”最明显，若你也符合，那就值得恭喜了
特征一：血管软
人的血管是遍布于全身的血液通道，它也是心脏向身体各处传输营养的重要途径，人正常的血管应该是软的，有弹性的，可是，生活中人们经常熬夜、暴饮暴食、久坐、吸烟饮酒等，给血管健康造成了很大的负担，造成人的血管出现硬化，血液垃圾增多，血管堵塞等问题，容易诱发一系列的心脑血管疾病，甚至会威胁到人的生命安全，因此，如果人过了中年以后，血管还是软的，你的身体可能会更健康，你也更容易长寿。
特征二：心态好
现代人工作和生活的压力非常大，使得很多人的心态变的越来越差，常会出现一些抑郁、暴躁等不良情绪，严重的影响着人正常的工作和生活，甚至会影响到人的心理健康和生理健康，所以，人的心态对于身体健康来说太重要了，在这个快节奏的生活状态下，人们要学会缓解和释放压力，让自己的心态变平和，这样，你的身体才会更健康，你也就更容易长寿了。
特征三：睡眠好
睡眠是人休息的最好方式，睡眠的过程中，身体可以进行排毒，修复受损细胞，起到缓解疲劳，提升身体机能的作用，而现代人普遍存在熬夜的现象，睡眠时间会大大缩短，同时，因为压力大等原因，也会严重的影响着人的睡眠质量，如果人长期休息不好，就会增加器官的负担，造成器官出现早衰或是诱发疾病，人的寿命也就受到了影响，因此，通常寿命长的人，睡眠质量都很高，若你也是，那就值得恭喜了。
特征四：饮食清淡
现代人的生活条件好了，可以说想吃什么有什么，但是，多数人的饮食结构是不合理的，现代人的餐桌常见大鱼大肉、精米白面，看似美好的生活，却给身体增加了不小的负担，久而久之，容易诱发疾病，影响寿命，所以，想要健康长寿，一定要调整自己的饮食结构，以素为主，以荤为辅，多吃蔬菜水果，适当吃一些粗粮，食物中少油少盐等，饮食结构合理了，身体也就会更健康，你也会更长寿。
特征五：爱运动
运动是提高身体机能的有效方式，也是延缓人衰老的重要方式，因此，无论男女，平时一定要在繁杂的工作和生活中抽出一点时间来运动，可以更好的促进身体的血液循环和新陈代谢，促进机体细胞的修复，对于身体健康和延缓衰老更有益处，所以，生活中比较爱运动的人，通常身体更健康，这样的人也更容易长寿。
祝您身体健康！