草莓红豆大福教你包!米饭做的外皮好吃无负担

2022-09-30     刘小葱

原标题:草莓红豆大福教你包!米饭做的外皮好吃无负担

食材

热熟饭300g

橄榄油(或色拉油)15g

玉米粉适量

热开水50c.c.

红豆馅250g

草莓5颗

调味料

砂糖20g

红豆内馅:可购买现成蜜红豆放入锅中,加水以小火慢炒。

制作步骤:

1将热熟饭放入锅中捣碎,并趁热加入砂糖续捣至无颗粒,过程中分次加入热开水辅助较易捣碎。

美食小贴士:趁热加入砂糖才能顺利将糖溶解于米团中,若使用隔夜饭需事先蒸热。

2待米团呈现明显Q弹状态时,加入橄榄油(或色拉油)拌匀。

3取保鲜膜于桌面铺平并撒上玉米粉,再将米团裹上些许玉米粉后,分成10等分小米团。

美食小贴士:玉米粉有防沾黏作用,亦可用少许橄榄油或色拉油替代。

4将红豆馅分成10等份,分别包入小米团中,最后放上草莓即完成。

美食小贴士:草莓米大福亦可制成米团,只要准备适量花生粉及芝麻粉,并将步骤3的米团揉成小球状,裹上花生、芝麻粉即可。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/6eff5d45817a363a7925049ea4be1e47.html