现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
三大症状预示你可能肝出了问题
如果你的肝功能弱化了，那么你的脚一定会通露出相关信号的!那么如果去辨别?小编认为可以从以下三个方面观察。
1.脚底板出现过多的死皮
脚底板有死皮，相信很多朋友对此并不陌生。因为特殊的位置，脚底板很容易出现死皮。但是，如果死皮非常多的时候，那么你就得上点心了，考虑到肝脏是不是有了问题。因为肝脏功能的下降，是会导致内分泌异常，这是造成死皮的原因之一。同时还伴随着裂口出血。
2.脚底板显得苍白没有光泽
如果你有观察到你的脚底板，你可能发现在通常情况下，你的脚底是红润的。但是这只是一般情况下。如果你发现脚底板没有血色，甚至发白。那么就很可能是肝气虚导致的。
3.脚底板变黄
一般情况下，干体力活的人才会出现。因为脚部长时间承受压力导致了血液循环受到了影响，这才使得脚底看上去发黄。而我们一般人，脚部的正常颜色应该是略显红色的。肝功能的下降会导致身体内的胆红素无法排泄，堆积在身体末端，这才会出现脚底发黄的症状。
以上就是肝部弱化在脚上的三个重要的表现，那么问题来了，我们应该如果预防这个问题呢?在这个问题上，小编提出了以下四点建议：
1.坚持每天多喝水
可以说，水是最廉价的保养品，多喝水可以加快身体的新陈代谢，毒素可以更快的排出，可以有效减少肝脏的伤害
2.尽可能多吃粗粮
随着经济的发展，人们对于饮食的要求也越来越高。但是过于精细化的食物却未必有利于人们的健康，它可能会导致消化不良，过多的毒素排不出会对肝脏造成严重的伤害。
3、坚持每天运动
俗话说得好：“生命在于运动”，常做运动不仅可以提高自身的抵抗力，对抗病魔，还可以促进血液循环，加速毒素的排泄，有效的缓解毒素对肝脏的损伤。
4.保持合理的作息时间
对于大多数年轻人来说，熬夜是必不可少的。其实，这是不可取的。熬夜会对身体造成严重的伤害，肝肾表现的更为明显。肝脏的自我修复时间为晚上11点至凌晨3点。所以，为了我们的身体，一定要合理安排作息。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！