三招教您初步识破黑色素瘤的“伪装”！助您轻松扫“黑”除...
三招教您初步识别黑色素瘤，助您扫黑除恶。
中南大学湘雅医院皮肤科，中华护理学会全国护理科普教育基地(湘雅医院)出品。文案策划：石琳、李兵发、胡梦璐。内容审核：李芳芳、李兵发。视频制作：石琳、胡梦璐、夏子微。
近期"黑色素瘤"备受人们关注，它是一种来源于黑色素细胞的恶性肿瘤，具有恶性程度高、转移早、预后差的特点。研究指出与其他癌症相比，黑色素瘤的就医延迟时间最长，主要原因是人们对黑色素瘤的早期识别严重不足，因此黑色素瘤的早发现和早管理对于降低死亡率至关重要。
研究表明，促进黑色素瘤早发现的有效方法是仔细而有规律的皮肤自我检查，而比偶然发现的恶性程度更低，并显著降低了死亡率。可见如何进行皮肤自检，初步识别黑色素瘤是大家最关心的问题了。下面美小护自创一首《黑色素瘤识别》打油诗，教您扫"黑"除"恶"。早期识别有妙招，皮肤自检很重要，步步为营不可少。ABCDE法要记牢，"丑小鸭"征要知晓，正规就医没烦恼。接下来美小护通过妙招拆解，一一为您破解识别"要领"。
·第一招：皮肤自检法。首先哪些人群特别需要进行皮肤自我检查？
1.肤色白皙。
2.全身多发色素痣大于50个。
3.有发育不良的色素痣。
4.痣位于肢端且受力或摩擦部位。
5.有严重日光暴晒史。
6.有黑素瘤家族史。
7.免疫系统抑制的人群。
针对以上人群，建议每月或有规律的定期进行皮肤自检。
如何步步为营进行皮肤自检？
·第一步：准备一面全身镜、手柄镜、两条凳子，并且完全暴露全身皮肤，同时确保房间光线充足。
·第二步：检查手肘、前臂、双手掌、手指、指缝和指甲。
·第三步：右侧身体对着全身镜，依次检查右臂后侧、右侧腋窝、右侧躯干、右侧大腿，再转过身来，重复上述步骤。
·第四步：面向全身镜，依次查看脸、脖子、上臂、胸部、腹部、会阴部、大小腿。
·第五步：背对全身镜，检查臀部、大腿和小腿后部、颈部、背部。
·第六步：使用手柄镜检查头皮，建议用吹风机将头发吹起检查，也可请配偶或者朋友帮助检查。
·第七步：坐下，把一条腿放在前面的凳子上，从腹股沟区域开始检查腿的内侧，另外一条腿重复上述步骤，必要时使用手柄镜。
·第八步：把一条腿搭在另外一条腿上，检查脚底、脚趾、趾甲、趾缝，对另一只脚也重复上述步骤，必要时使用手柄镜。
其实皮肤上长痣再正常不过了，95%以上的痣都与机体相安无事，但哪些痣可能有"问题"？这成为很多人纠结的问题，别急。
·第二招ABCDE法则，教您记住黑色素瘤的危险信号。
A是指形状不对称(Asymmnetry)，色素痣的一半与另一半看起来不对称。
B是指边缘不规则(Border irregularity)，边缘不整或有锯齿等。
C是指颜色不均或改变(Color Variation)，正常色素痣通常为单色，而黑色素瘤一般混合了两种以上的颜色，可表现为黑色、褐色、棕色、蓝色、粉色，甚至白色等多种不同颜色。
D是指直径(Diameter)，直径大于6mm的色素痣要留心。
E是指演变或隆起(Evolving)，原有色素痣的形状、大小、颜色或感觉发生改变，如皮肤上出现新的色素痣或不寻常增长，甚至出现瘙痒、出血等症状和体征。
·第三招"丑小鸭"征，和别的鸭子长得不一样的"鸭子"可能是天鹅，和别的痣长得明显不同的痣可能是"丑小鸭"，如颜色、大小、形状明显异常可能是黑色素瘤。
以上三招您都记住了吗？最后需要提醒您，一旦发现可疑的"黑痣"千万不用恐慌，更不要自行处置，比如反复刮擦和修剪，使用腐蚀性药水或去非正规的机构祛痣等，一定要去正规医院及早就医。医生一般通过皮肤镜、皮肤病理和其他检查进一步明确诊断，还需听从专业医生进一步的评估和规范治疗。
文案策划：石琳 李兵发胡梦璐。内容审核：李芳芳李兵发。视频制作：石琳：胡梦璐夏子微。中南大学湘雅医院皮肤科，中华护理学会全国护理科普教育基地：(湘雅医院)出品。