2024血糖新标准已公布，3.9-6.1成为历史，看看自己是否达标

1. 视力恶化了。

如今，很多年轻人不注意保护眼睛，视力下降更是屡见不鲜。但事实上，糖尿病也会导致一个人的视力恶化。这不是只发生在糖尿病中晚期的问题。糖尿病刚确诊时，视力可能会因为高血糖而受到影响。

如果年轻人最近一直出现眼部不适，视力变得越来越模糊，有可能是得了糖尿病，需要去医院做相关检查。

2. 单纯性皮肤感染。

当血糖水平明显升高时，身体就会出现异常。很多人在血糖水平过高时，也会感到皮肤异常。皮肤容易感染，抵抗力变弱，这极有可能是血糖水平过高引起的。

血糖水平明显升高时，血液中高糖含量会影响皮肤的神经和粘膜，降低皮肤抵抗力，使感染的可能性增加。有时溃疡和伤口可能发生在皮肤上，它甚至可能引起明显的瘙痒。这些特定的皮肤变化的存在表明，糖尿病正在发展。

3. 只是口渴。

体内血糖升高，渗透压自然也会随之升高，直接影响到渗透压受体。一个人是否口渴是由渗透压受体控制的，所以当渗透压上升时，就有可能出现口渴。

从中医角度看，三多一少、多饮、多食、多尿、体重减轻等都是糖尿病的典型症状。

因此，如果经常口渴，一定要注意高血糖的可能性。而且一般来说，血糖升高越厉害，口渴的症状就越显著。

4. 体重减轻。

体重下降与高血糖水平有关，大多数糖尿病患者在发病时是肥胖的。随着病情的发展，你的体重可能会下降。这是由于胰腺功能减退，胰岛素分泌不足，使身体无法利用糖分。

如果糖不能转化为能量，身体就会消耗脂肪和蛋白质，体重自然会下降。因此，如果你经历了体重下降，你需要提高警惕，因为它可能是由高血糖引起的。

5. 四肢瘫痪。

很多人血糖失控，睡觉时感觉四肢瘫痪，这是典型的症状。因为当血糖升高时，血液中的糖分会更多，从而影响正常的血液循环。

也可能影响皮肤组织。很多人的四肢不能维持正常的血液循环。最明显的效果是麻木。

如果这种症状总是出现在睡眠中，那就意味着你的血糖过高。要通过正确的方法降低血糖，保持正常的血液循环，这样四肢的麻木感才能得到缓解。

2024年的新血糖标准已经公布，3.9—6.1将成为历史。检查自己是否符合要求。

随着年龄的增长，人的新陈代谢和生理机能也会发生变化，因此不同年龄段的血糖水平也会有所不同。

1. 60岁以下成年人的血糖标准为:空腹血糖3.9—6.1毫摩尔/升，饭后2小时血糖4.4—7.8毫摩尔每升。

2. 60—70岁老年人血糖标准为:空腹血糖4.4—7.0mmol/L，饭后2小时血糖5.0—10.0mmol/L。

3. 70岁以上老年人血糖标准为:空腹血糖5.0—7.8mmol/L，饭后2小时血糖6.0—11.0mmol/L。

不能只靠吃药来降低血糖。教你4个方法，帮你摆脱高血糖。

1. 饮食平衡膳食。

民以食为天，合理的饮食是控制血糖的关键。尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。合理分配餐点，坚持有规律的进餐时间。另外，适当控制进食速度，避免暴饮暴食。

2. 坚持作息规律。

控制血糖并不难。关键是要保持良好的生活习惯。建议血糖高的人作息规律，充足的睡眠，让身体得到良好的调理，保持内分泌系统的稳定，提高抵抗力。多人有高血糖，并且已经在高血糖的影响下出现不良症状。

高血糖可能是由于机体代谢异常、胰岛功能下降、胰岛素分泌不足和血糖波动引起的。此时，应调整个人作息时间，保证每天睡眠充足，保持内分泌系统稳定，远离糖尿病。

3. 保持适度运动。

糖尿病患者缺乏运动会导致胰腺功能下降，体内缺乏胰岛素，从而导致血糖升高。

运动可以促进血液循环，增加代谢率，增强胰岛素敏感性，控制体重，并有助于稳定血糖。

因此，糖尿病患者可以根据自己的身体状况选择游泳、慢跑、快走等运动。他们应该每周锻炼4到5次，每次30分钟以上。运动的强度应足以让一些喘息，但不觉得累。

4.多喝水

人体在冬季的时分，很简单会呈现缺水的问题，这也会导致身体内的血液削减，然后引发血糖的不稳定。

所以在这个时分，一定要注意多补充水分，这样不仅能够避免血糖呈现不稳定的症状，一起还能够有效地抵御枯燥问题。

其实，高血糖患者应当长时间的进行服药操控，千万不要认为血糖降下来了便是痊愈了，一旦中止服药或许会引发病况的强烈反扑。