女性怀孕之后，身体会发生很多的变化，不仅体内的激素发生改变，外在的身形也会随着孕期发生改变，而且表现得非常明显。
很多孕妇在营养的滋润下，脸蛋变得越来越圆润，身形也可能变的大之前一码，也不只真正的长胖了，还有一些虚胖，比如出现“水肿”的情况。
案例：
前段时间，主持人朱丹在网络直播上大方承认自己怀上二胎的好消息，并透露自己已经怀孕三个月。
没过多久，朱丹分享参加某儿童综艺的活动照片，只见朱丹扎个一个半丸子头，穿着淡黄色的公主裙，俨然一副少女的模样，根本看不出来她是坏了二胎的妈妈。
不过还是有细心的网友发现，朱丹脚下穿了一双很平整底很薄的拖鞋，但拖鞋在她脚上看起来就像是小了很多，网友表现心疼：怀着孕还站着录节目，双脚浮肿到鞋子小了，也有网友调侃：丹姐穿“小鞋”。
这一幕应该触动到不少怀孕的孕妈，在孕期的时候，孕妈最容易出现的就是浮肿，而丹姐还要站着录节目，身体更是吃不消啊。
其实这种腿部脚部浮肿的情况，大部分的孕妈在孕期的时候都会出现，也不必太过慌张。
孕妇在孕期水肿可能是以下几种原因
血容量增加
女性怀孕一般到第6周开始，血容量逐渐增加，到怀孕34周的时候达到峰值，并且一直持续到生产后的两周才恢复到孕前的正常水平。这期间血容量较之前大，体内的组织血液也会增加，
血液在这个过程中会被稀释，血流中的水分容易渗透到组织，引起组织水肿
。
子宫增大，压迫下肢静脉
子宫随着孕周期的变化而增大，
子宫增大之后，使得骨盆的压力增大，导致下肢静脉和盆腔静脉受到压迫
，也正因为如此，静脉的血液流动受到影响，从而引起的下肢水肿。
像朱丹，长时间地站着录节目，就很容易造成下肢水肿。
体内激素发生改变
怀孕之后，女性体内的激素发生改变，雌激素明显增多，导致
体内的水分盐分在体内大量的储存
，从而导致孕期孕妇出现水肿的情况，这也是水肿的其中一个主要因素。
这里也要建议
各位孕妈在孕期注意饮食清淡，少吃重口味的东西
，养成一个良好的饮食习惯，这不仅能保障孕期的饮食健康，也能缓解水肿的症状。
孕期水肿分为两种：病理性和生理性
生理性水肿
这种水肿很常见，多出现在脚踝等部位，按下去不久就能自行恢复，且对生活的影响不大，孕妈就不用太担心，
可以适当休息，对腿部进行按摩，缓解水肿的情况。
病理性水肿
这种水肿是孕妈们需要注意的，病理性水肿多半是有疾病引起的，多出现在下肢部位、双手、腹部等部位，皮肤的状态呈现的是下陷，没有弹性，
这种情况一旦发现，孕妈们需要及时就医，保证自己和宝宝的健康
。
孕期拒绝这几种类型的鞋子
高跟鞋
爱美是所有女人的天性，但女性在怀孕之后，千万不要穿高跟鞋，即使月份还小，这也是不被允许的，
穿着高跟鞋不但不方便，而且会很累，
稍微不注意，也有可能摔倒，严重会导致流产，得不偿失。
鞋底平坦且薄的鞋子
这种鞋子虽然是平底鞋，但是它的鞋底较薄，穿着走路时间长了之后，会导致脚部疼痛，也不适合孕妇穿，可以选择鞋底脚软的鞋子。
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/6b-f8HMBURTf-Dn5_Q3o.html