天热，我们家的早餐这样吃，七天不同样，简单也味美。三伏天了，热到没胃口，早晨里的空气也是散着热气，清晨可以做些简单运动，喝些温水，然后才开始我们的早餐食刻。每天为家人准备简单早餐，七天花样早餐，简单也营养，我们只需要花费15分钟，就可以让家人吃到味美营养的早餐，天天好胃口，人人都幸福。
第一天：葱油生菜炒面，简单快捷，将新鲜的碱面条在锅中煮上三到5分钟，过凉水，锅中加入洋葱炸香，然后加入少量虾皮或是虾米，加入生菜炒一炒，加入面条，生抽酱油炒匀即可出锅。餐前可以喝一些开水，炒面也可以搭配牛奶、酸奶同食材，味美营养的早餐，喜欢面条的亲们可以试试。
第二天：山药小米粥+雪媚娘+三明治+水煮西兰花，山药小米粥健脾养胃，夏天的早餐来一碗，搭配三明治，孩子吃得香，雪媚娘是冷藏于冰箱的。山药小米粥可以预约煮好，早餐煮西兰花，然后将面包片夹上芝士片，粘上蛋液，煎一煎即可出锅，切为两半即可，15分钟内也是可以完成的。
第三天：三米粥+煮玉米+煎饺，三米粥是小黄米、黑糯米、大米同煮的米粥，我们家早餐喝粥较多，搭配煎饺，玉米，每款来一些也可以撑到肚皮了。饺子一般可以冷冻保存于冰箱，入锅煎制，15分钟内，可以同时煮玉米或蒸玉米，是不是很棒呢。
第四天：鹰嘴豆豆浆+煎米饼+蒸饺子，将鹰嘴豆与黄豆泡好，也可能预约煮熟，早上用破壁机搅拌成米糊即可，饺子入锅蒸制10分钟即可完成，米饼是买的，也可以自己煎制。或者豆浆搭配蒸饺也是不错的。
第五天：红糖冰粉+炒米粉+炸油条。炸油条没炸好哈，可以忽略了，来一份冰粉，搭配鸡蛋炒米粉，孩子喜欢极了。将米粉煮10分钟，然后过冷水，用鸡蛋、蔬菜炒一炒即可。冰粉中加入红糖浆、还可以加入一些果脯，透心凉，孩子也喜欢。冰粉做法已经发布，可以后翻一番主页哦。
第六天：红薯红豆黑米粥+面包卷+拌黄瓜，这一天的早餐有面包、蔬菜、米粥中还用到了红薯、红豆、黑米，食材多样，简单味美。面包卷可以制作或是购买都较为方便。
第七天：鸡排汉堡+黑米米浆+水煮西兰花，煎一块鸡排，挤上沙拉酱，放上生菜，简单的汉堡就有了，黑米粥可以磨成米糊，也可以直接喝粥，随意做。水煮西兰花，只要将西兰花在开水锅中煮上两分钟即可出锅，蘸料随意。
小贴士：夏天制作早餐，虽然天热不要贪凉，早餐也可以喝一些温粥的米粥、米糊、豆浆之类的，搭配一些面点、面包，薄饼都不错的，米粥或是豆浆可以预约，早餐煮一些蔬菜、鸡蛋，简单早餐巧搭配，丰富餐桌没问题。一起加油吧。