小云是个热血女青年，从大学开始，定期捐血，去年年初结婚，顺利怀孕，年底顺利生产，宝宝现在才两个多月大，全母乳喂养。因为最近疫情吃紧，影响捐血意愿，血库血量不足，这让她蠢蠢欲动，又想捐血救人。
母乳的妈妈可以捐血吗？目前并未限制哺乳中的母亲不能捐血，血站工作人员是不建议哺乳期妈妈献血的。一个健康的成年人，全身血量大约是体重的十三分之一，以60公斤成年女性为例，约有4、5升血液。
每次捐血一袋250ml，只占全身血量的5%～6%，不会影响健康。况且适当的捐血可以促进新陈代谢，让骨髓加速造血，很快就能补充新血。因此，身体健康者捐血，是安全、不会有问题的。
至于哺乳期间，若要捐血，请先告知血站中心医护人员，自己正在哺育，且宝宝已经几岁、几个月，再由专业人员评估是否接受哺育妈妈的血液。
依照捐血中心对捐血者健康评估的说明，下列对象必须暂缓捐血，一为怀孕中妇女或产后（含流产后）6个月以内者；一为大手术未满1年或1年内曾接受输血者。
提醒哺育妈妈，饮食应该均衡摄取六大类食物，且多吃天然食物，以及选择含铁质丰富的食物，例如，深绿色蔬菜、红肉、肝肾内脏、贝类、全谷杂粮，才能补充哺乳期足够的矿物质和维生素。